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MI CAMBIO FÍSICO Y CONSEJOS 💪🤠 #frankkaster #gymrat #fitnessargentina #TikTokFitness

Sabías esto? 🧐‼️ Las gaseosas y bebidas altas en azúcar nos aportan kcal “vacías” sin aportarnos ningún nutriente de calidad. Por eso siempre recomiendo que su consumo sea medido y no lo hagamos a diario. Lo mejor es que elijas AGUA, para acompañar tus comidas y beber a lo largo del día! Ya que además de mantenernos hidratados nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo! #gym #gymmotivation #comidasaludable #saludable #fit #fitnessuruguay #fitnessarg #fitnessargentina #gymmemes #bajardepeso #bajardepesorapido #eliminargrasalocalizada #eliminargrasa #bajarkilos #cardioworkout #entrenamientoencasa #fitnesschile #fitnessespaña

PRINCIPIO 80/20 🧐⤵️ Este método cambió por completo mi forma de comer, mi estilo de vida y mis elecciones. Hoy te enseño a ponerlo en práctica 🥑📝🍫🍪 Se basa en que nuestra alimentación 🫐 sea: 80% saludable / 20% flexible 🍔🥗 debemos aprender a ser flexibles, todo lo rígido se quiebra, se rompe y no es posible de sostenerlo en el tiempo. 📝Si haces 4 comidas al día = 28 comidas semanales; de las cuales 4 o 5 pueden salirse de tu plan saludable. Con este método vas a encontrar el EQUILIBRIO: Necesitamos tener un balance en nuestra vida, todo en exceso nos causa daño, lo bueno y lo malo ⚖️ ¡No olvides! Dejarme tu like y compartir ❤️ #gym #gymmotivation #comidasaludable #saludable #fit #fitnessuruguay #fitnessarg #fitnessargentina #gymmemes #bajardepeso #bajardepesorapido #eliminargrasalocalizada #eliminargrasa #bajarkilos #cardioworkout #entrenamientoencasa #fitnesschile #fitnessespaña

⚡️ GUÍA COMPLETA: Cómo tener un abd plano y Glúteos explosivos?… Hoy les traigo una fórmula 100% efectiva, si seguís estos consejos si o si vas a lograr resultados! 🥑🥗 🎁 Recorda que podes descargar mis recetarios gratuitos de mis historias destacadas 👩🏼‍🍳📝 🫶🏼 Guárdalo y compartí ¿Queres tu PLAN 30 DÍAS? 🥗🏋🏼‍♀️ Súmate al “CLUB de la transformación” 🔥Link con descuento exclusivo🔥 (Disponible en mi perfil) 👆🏼 #gym #gymmotivation #comidasaludable #saludable #fit #fitnessuruguay #fitnessarg #fitnessargentina #gymmemes #bajardepeso #bajardepesorapido #eliminargrasalocalizada #eliminargrasa #bajarkilos #cardioworkout #entrenamientoencasa #fitnesschile #fitnessespaña

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Menú semanal… Hoy les traigo una manera de comer fácil rápido y saludable para tu semana ~ 4 comidas al día para sentirte con energía y sano 🥑🥗 🎁 Recorda que podes descargar mis recetarios gratuitos de mis historias destacadas 👩🏼‍🍳📝 🫶🏼 Guárdalo y compartí ¿Queres tu PLAN 30 DÍAS? 🥗🏋🏼‍♀️ Súmate al “CLUB de la transformación” 🔥Link con descuento exclusivo🔥 (Disponible en mi perfil) 👆🏼 #gym #gymmotivation #comidasaludable #saludable #fit #fitnessuruguay #fitnessarg #fitnessargentina #gymmemes #bajardepeso #bajardepesorapido #eliminargrasalocalizada #eliminargrasa #bajarkilos #cardioworkout #entrenamientoencasa #fitnesschile #fitnessespaña

Creditos para usted @LuccaValhalla / #gym #gymeme #gymfun #GymTok #fitnessargentina