# ฟิตเนส

เมื่อคุณจะมีเรื่องแต่อีกฝ่ายมือสั่น#เทรนด์วันนี้ #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส

ไวรัลอิหยังวะ หนุ่มก้มจะยกบาร์เบลโดนสาวยกขา เล่น "ไถนา" ในฟิตเนส . ไวรัลในจีนโดนวิจารณ์กระหึ่ม เหตุเกิดในฟิตเนส เมืองฉางโจว มณฑลเจียงซู ประเทศจีน เมื่อชายคนนี้กำลังยืดกล้ามเนื้อด้วยบาร์เบลอยู่ที่พื้นนั้น จู่ๆ ก็ถูกผู้หญิงคนหนึ่งเข้ามาจับขาของเขาให้เป็นเหมือนกับท่าไถนา ก่อนที่เธอจะออกแรงดันให้เขาเคลื่อนไปข้างหน้า จับเขาไถไปรอบๆ ฟิตเนส ทำคนในฟิตเนสถึงกับอึ้ง ชายคนดังกล่าวเป็นพนักงานประจำของฟิตเนส ส่วนผู้หญิงคนดังกล่าวเป็นสมาชิกของฟิตเนส ทั้งคู่ไม่รู้จักกัน และฝ่ายหญิงเผยว่า เธอทำไปเพราะความสนุกเท่านั้น #ข่าวtiktok #duoyin #weibo #จีน #china #ไวรัล #viral #อิหยังวะ #ฟิตเนส #Fitness #ออกกำลังกาย #gym

กิจกรรม แมนๆๆๆๆๆอย่างเรา🤣🤣🤣#แทคภรัณยู#แทคมาแล้วจ่ะ#ฟิตเนส#tiktokคนบันเทิง#Fitness#ฟ้ารักพ่อ

ปกติจะมาแบบเรื่อย ๆ อันสองอัน อันนี้คลิปเดียวมาเป็นสิบ จนติ๊กตอกขึ้น Suggest ให้เปิดโหมด Anti-bullying 🤣 การอยู่ในวงการฟิตเนสคือต้องผ่านอะไรแบบนี้มาจนชิน แต่ยังมีคนที่ถ้าเค้าโดนคงไม่โอเคอีกมาก บางทีก็อยากเข้าใจว่าคนคอมเมนต์โตมาแบบไหนน้า 🤔 #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #fyp

5 ท่า ดัมเบล แขนสวย 💪🏻😁 DB Bicep Curl -12 reps DB Hammer Curl -12 reps DB Bicep Curl Hold -10 reps each DB Twisting Curl -10 reps Side Wrist Curl -12 reps X 4 sets (อย่าลืมต้านลงช้าหน่อยน้า) #gym #Fitness #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ #สายลีน #สายลีนไม่ควรพลาด #tiktokออกกําลังกาย🤟 #ปั้นหุ่น #ฟิตเนส #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์

เรื่องแบบนี้มีมานานมาก ๆ แล้ว น่าจะ 10 ปี ++ เพราะยิมส่วนมากคำนวนเงินเดือนเทรนเนอร์จากญานเงินเดือนที่ไม่เยอะมาก + ค่าคอมยอดขาย + ค่าเทรน (ไม่ได้พูดถึงฟรีแลนซ์ อันนี้คือเทรนเนอร์ on-floor ประจำยิม) ถ้าเจอแบบนี้แล้วไม่อยากเทรน ต้องหนักแน่นแล้วปฏิเสธแบบไร้ความเกรงใจไปเลย (ส่วนตัวไม่เคยขายและไม่มีวันขาย อยากสอนออกกำลังกาย ไม่ได้สมัครมาเป็นเซลล์) อยากให้คนในอาชีพเดียวกัน วางตัวน่ารัก ๆ กับลูกค้าด้วยเหมือนกัน 🥺 #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ฟิตเนส #fyp

ต่างชาติร่างยักษ์จับหญิงจีนทุ่มในยิมย่านสุขุมวิท #ข่าวใหญ่ช่อง8 #นักกล้าม #ฟิตเนส #สุขุมวิท65 #ข่าวช่อง8 #ข่าวช่อง8ที่นี่ของจริง #ช่อง8กดเลข27

กำเงิน450มาที่นี่ คุ้มไหมไปดู 🤩👍 @kinosento #sento #suana #bangkok #ซาวน่า #tiktokพาเที่ยว #รีวิวเที่ยว #kinosento #ฟิตเนส #ผู้ชาย #เอกมัย

นอกจากพกอุปกรณ์ออกกำลังกาย ก็ PAINRELIEF คูลเจลนี่แหละค่า เจลเย็นมีตัวยาช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ บรรเทาปวด สายกีฬาพกไว้แล้วอุ่นใจ นอกจากนี้อย่าลืมปรับโปรแกรมให้เหมาะสม ทานอาหารและพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 🤍 #ปวดเมื่อย #มาหาเพนเนลีฟ #painelief #เพนเนลีฟคูลเจล #บรรเทาปวด #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #fyp

☎️ 02-449-5402 Exclusive PRE-SALE เปิดจองแล้ววันนี้! ธีรินทร์ทาวน์ ราชพฤกษ์ - พระราม 5 เริ่มต้น 3.95 ล้าน ทาวน์โฮมโครงการใหม่ สไตล์ Modern British Colonial พร้อมคลับเฮ้าส์สุดหรู ธีรินทร์ทาวน์ ราชพฤกษ์-พระราม 5 🏠 OXFORD อ็อกฟอร์ด (TYPE A) : พื้นที่ใช้สอย 124 ตร.ม บนพื้นที่เริ่มต้น 19.2 ตร.ว (3 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ 1 ห้องอเนกประสงค์ 2 ที่จอดรถ) 🏠 MAYFAIR เมย์แฟร์ (TYPE B) : พื้นที่ใช้สอย 141 ตร.ม บนพื้นที่เริ่มต้น 21.7 ตร.ว (3 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ 1 ห้องอเนกประสงค์ 2 ที่จอดรถ) . 🏠 คลับเฮ้าส์ 2 ชั้นสไตล์ British Colonial เรียบหรูบนพื้นที่กว่า 227 ตร.ม. พร้อมฟิตเนสที่ครบครันด้วยอุปกรณ์ทันสมัย ห้องอเนกประสงค์ สวนส่วนกลาง และ สระว่ายน้ำ . 🔥โปรโมชั่นพิเศษสำหรับ Exclusive Pre Sale 🔥 สำหรับ Exclusive Pre Sale รับส่วนลดเงินสดพิเศษทันที 400,000 บาท -ฟรี ค่าธรรมเนียมการโอน -ฟรี ค่าส่วนกลาง ตั้งแต่ วันนี้ 67 - 31 ธ.ค. 68 -ฟรี ค่าอากรแสตมป์และค่าพยาน -ฟรี ค่าติดตั้งมิเตอร์น้ำประปา -ฟรี ค่าติดตั้งมิเตอร์ไฟฟ้า . สนใจติดต่อเพิ่มเติมได้ที่… Line Official: @teeringroup . #ทาวน์โฮม #ทาวน์โฮม2ชั้น #ทาวน์โฮมพระราม5 #ทาวน์โฮมราชพฤกษ์ #ธีรินทร์ทาวน์ราชพฤกษ์ #ธีรินทร์ทาวน์ #ราชพฤกษ์ #พระราม5 #คลับเฮ้าส์ #ฟิตเนส # สวนส่วนกลาง #Clubhouse #สระว่ายน้ำ #บ้านสวย #ทำเลดี #เพดานสูง #ModernBritish #Modern #British #นครอินทร์ #modernproperty

สรุปตกรอบแรก 55555555555 #ออกกำลังกาย #physical100 #netflixthailand #ฟิตเนส #fyp

แอปใหม่เอาใจสายแอคทีฟมาแล้วค่า แอป Healthy Living ยิ่งออกกำลังกาย & ขยับตัวเยอะ รับสาวนลดไปใช้เพียบ มีฟีเจอร์อื่น ๆ เช่น บทความสุขภาพ Quiz เชื่อมต่อกับ Gadget เช่นพวก Smart Watch ต่างๆก็ได้ ไปโหลดกันน้า #AllianzAyudhya #อลิอันซ์อยุธยา #รักสุขภาพ #ฟิตเนส #fyp

☎️ 02-449-5402 Exclusive PRE-SALE เปิดจองแล้ววันนี้! ธีรินทร์ทาวน์ ราชพฤกษ์ - พระราม 5 เริ่มต้น 3.95 ล้าน ทาวน์โฮมโครงการใหม่ สไตล์ Modern British Colonial พร้อมคลับเฮ้าส์สุดหรู ธีรินทร์ทาวน์ ราชพฤกษ์-พระราม 5 🏠 OXFORD อ็อกฟอร์ด (TYPE A) : พื้นที่ใช้สอย 124 ตร.ม บนพื้นที่เริ่มต้น 19.2 ตร.ว (3 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ 1 ห้องอเนกประสงค์ 2 ที่จอดรถ) 🏠 MAYFAIR เมย์แฟร์ (TYPE B) : พื้นที่ใช้สอย 141 ตร.ม บนพื้นที่เริ่มต้น 21.7 ตร.ว (3 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ 1 ห้องอเนกประสงค์ 2 ที่จอดรถ) . 🏠 คลับเฮ้าส์ 2 ชั้นสไตล์ British Colonial เรียบหรูบนพื้นที่กว่า 227 ตร.ม. พร้อมฟิตเนสที่ครบครันด้วยอุปกรณ์ทันสมัย ห้องอเนกประสงค์ สวนส่วนกลาง และ สระว่ายน้ำ . 🔥โปรโมชั่นพิเศษสำหรับ Exclusive Pre Sale 🔥 สำหรับ Exclusive Pre Sale รับส่วนลดเงินสดพิเศษทันที 400,000 บาท -ฟรี ค่าธรรมเนียมการโอน -ฟรี ค่าส่วนกลาง ตั้งแต่ วันนี้ 67 - 31 ธ.ค. 68 -ฟรี ค่าอากรแสตมป์และค่าพยาน -ฟรี ค่าติดตั้งมิเตอร์น้ำประปา -ฟรี ค่าติดตั้งมิเตอร์ไฟฟ้า . #ทาวน์โฮม #ทาวน์โฮม2ชั้น #ทาวน์โฮมพระราม5 #ทาวน์โฮมราชพฤกษ์ #ธีรินทร์ทาวน์ราชพฤกษ์ #ธีรินทร์ทาวน์ #ราชพฤกษ์ #พระราม5 #คลับเฮ้าส์ #ฟิตเนส # สวนส่วนกลาง #Clubhouse #สระว่ายน้ำ #บ้านสวย #ทำเลดี #เพดานสูง #ModernBritish #Modern #British #นครอินทร์ #modernproperty

Replying to @Kanrayanee Pongmek เมื่อไหร่ร้านเค้าจะทำขวดใหญ่ 🤣 จะได้ซื้อทีเดียวเลย เรื่องกลิ่นตัวคือหายไปเลย ออกกำลังกายเสร็จใส่ชุดมีเหงื่อไปธุระต่อก็ไม่มีกลิ่น สุดปังปุริเย่🤍🥹 #รีวิวบิวตี้ #เซรั่มรักแร้ #ฟิตเนส #fyp

คนหาทำคนนี้เป็นของคุณนะ 🤣 ชอบคอนเซปต์งานน้า ทุกครั้งที่ไปงานวิ่งแล้วเจอแก้วใช้แล้วทิ้งเป็นขยะเยอะๆคือปวดใจสุด ๆ วิ่งกลางเมืองสนุกดีค่ะ เสียแค่ฝุ่นหนามาก ๆ เดี๋ยวนี้วิ่งเยอะขึ้นแล้วนะ 🤍 #ออกกำลังกาย #วิ่งฮาล์ฟมาราธอน #ฟิตเนส #fyp

เครื่องนี้ สำหรับมือใหม่แค่ท้องก็พอครับ Dip น่าจะไม่ไหว 😅✌🏻 #attwisut #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #ฟิตหุ่น #ยิม #สร้างกล้ามเนื้อ #เทรนออนไลน์ #tiktokuni

#นักแข่งรถ #ข่าวtiktok #นักศึกษา #ฟิตเนส

ดึงข้อกันค่ะ 🤭💪 #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #Fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #gym #ดึงข้อ

ดูจบแล้วไปปรับฟอร์มกันได้เลย 💪🏻🔥 #attwisut #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ฟิตหุ่น #เทรนเนอร์ #เทรนออนไลน์

#ฟิตเนส หลายแห่ง สั่งแบนหนุ่มกล้ามโต จีบไม่ติด จับสาวทุ่ม #Ch7HDNews #ข่าวออนไลน์7HD

ไว้เอาโปรแกรมที่ต้องทำปกติมาให้ดู เผื่อทุกคนจะเข้าใจว่าทำไมมันไม่มีเวลาวิ่ง 🤣 จะวิ่ง = ต้องแทรก ๆ โปรแกรมอื่น ไม่งั้นร่างแหลกสลาย #ออกกำลังกาย #นักวิ่ง #วิ่งฮาล์ฟมาราธอน #ฟิตเนส #fyp

วันนี้หนีร้อนมายิมแอร์ ชีวิตสบายขึ้นหลายร้อยเท่า 😂 #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ครอสฟิต #fyp

☎️ 02-114-7523 กด 1 บ้านเดี่ยวลาดกระบัง-สุวรรณภูมิ หลังใหญ่ 𝟏𝟎𝟎 ตร.ว. ใกล้มอเตอร์เวย์ 𝟒 นอน⎮𝟑 น้ำ⎮𝟑 จอด . ✨𝗧𝗛𝗘 𝗘𝗫𝗧𝗘𝗡𝗦𝗢 ลาดกระบัง-สุวรรณภูมิ ✨ 🏡 บ้านเดี่ยวหลังใหญ่ ที่ดินเริ่ม 100 ตร.ว. 🌳 โครงการเงียบสงบ ร่มรื่น ให้ความเป็นส่วนตัว 🍀 พร้อมส่วนกลางขนาดใหญ่ และคลับเฮ้าส์ ฟิตเนส สระว่ายน้ำ ✨ พิเศษเริ่ม 𝟒.𝟗 ล้าน* . 📍โครงการฯ ติดถนนลำต้อยติ่ง ลาดกระบัง . ⏰ นัดเยี่ยมชมโครงการได้ทุกวัน 09:00 - 18:00 น. ➤ LINE: @gplusproperty . *เงื่อนไขและโปรโมชันเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด #ItsaGoodDay #GPlusProperty #TheExtenso #TheExtensoลาดกระบัง #เอ็กซ์เทนโซลาดกระบัง #บ้านเดี่ยว #บ้านหรู #บ้านเดี่ยวคุณภาพ #บ้านใหม่ #บ้านเดี่ยวลาดกระบัง #บ้านลาดกระบัง #บ้านที่ดินเยอะ #โครงการบ้านลาดกระบัง #บ้านเดี่ยวสุวรรณภูมิ #บ้านเดี่ยวลาดกระบังสุวรรณภูมิ #บ้านเดี่ยวหลังใหญ่ #ส่วนกลาง #ส่วนกลางใหญ่ #ลาดกระบัง #สุวรรณภูมิ #คลับเฮ้าส์ #ฟิตเนส #สระว่ายน้ำ #รีวิว #รีวิวอสังหาริมทรัพย์ #รีวิวบ้าน #modernproperty

อาหารเสริมสำหรับคนไปฟิตเนส #gym##preworkout#creatine#ฟิตเนส

The purpose of our lives is to be happy. เป้าหมายของการใช้ชีวิตก็คือ การมีความสุข 😊💪🦵 #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #Fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #gymmotivation #gym

ยิมฝากมาหาพนักงานค่า (ไม่ได้ค่าคอมแต่อย่างใด 5555555) ตำแหน่งเทรนเนอร์เพิ่งเต็มไปค่า ยังว่างอีก 3 ตำแหน่ง ส่งเรซูเม่มาที่ careers@basebangkok.com เลยค่า - การมีที่ทำงานติดบีทีเอส คือลาภอันประเสริฐสุดๆ 🤍 #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #รับสมัครงาน #fyp

มีใครเป็นเหมือนกันมั่งยกๆลืม😂#ฟิตเนส#ออกกําลังกาย#ฮาๆ #เล่นกล้าม

ทุกวันนี้ใส่ 1 ครั้ง แปะพลาสเตอร์ 5 แผ่น 😂 แต่ก็ยังชอบมาก ๆ และใส่อยู่และจะใส่ต่อไปจนกว่าจะเจอคู่ใหม่ที่วิ่งแล้วชอบกว่า 😊 (รีวิวรองเท้ากัด เดี๋ยวเอารองเท้าอื่นๆ รวมถึงรองเท้าปลอมมารีวิว🥲) #ออกกำลังกาย #รีวิวรองเท้าวิ่ง #รองเท้าวิ่ง #ฟิตเนส #fyp

ใครเป็นแบบเราบ้างเวลาไปออกกำลัง 😌 #ปายสิตางค์ #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #Fitness

จัดก่อน เดี๋ยวไปต่อไม่ได้ ไหนใครเป็น 🤚🏻🤣 #attwisut #ยิม #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตหุ่น #gymmemes

คนเราเริ่มจากพื้นฐานกีฬาที่ไม่เหมือนกัน วิ่งเพื่อคนละเป้าหมาย มีเวลาซ้อมไม่เท่ากัน มันไม่มี one size fits all สำหรับโปรแกรม ลองถามตัวเองว่าวิ่งทำไม เพราะจริง ๆ คนเราไม่ต้องวิ่งเร็วก็ได้นะถ้าวิ่งเพื่อสุขภาพ ถ้าตอบตัวเองได้ จะวางแพลนการวิ่งของตัวเองได้มีความสุขขึ้นค่ะ 🤍 #นักวิ่ง #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ฟิตเนส #fyp

พอดแคสต์คลอดแล้วค่า ตอนนี้มีประมาณ 4 ตอนให้ฟังแล้วน้า เสิร์ช “Lifting Disorder Podcast” บน YT, หรือบน Spotify, Google, Apple Podcast ค่า 🥹 คอนเทนต์ฟิตเนสแบบละเอียด ความยาวประมาณ 20-40 นาที ฟังเพลิน ๆ ตอนซัผ้า ล้างจาน ใครมีตอนไหนอยากได้คอมเมนต์ไว้เลยค่า 🙏🏼 (อย่าลืมสับตะไคร้ให้ด้วยน้า ขอบคุณค่า) #พอดแคสต์ #เทรนเนอร์สอนออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ระบบเผาผลาญพัง #fyp

Replying to @Momolandت︎ ทุลักทุเลทัวร์ของแท้ค่ะ เล่น 1 ครั้ง ไม่เอาอีกเลย 😔🥹😓 #ออกกำลังกาย #พิลาทีส #ฟิตเนส #fyp

#ลูกนักกล้าม #นักกีฬา #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #เพาะกาย #บ่าวไข่เจียว

วันเสาร์ที่เขาหยุดกัน แต่ค่อวันที่สอนเยอะที่สุด 😂 เจอกันได้ในคลาสที่ BASE สาขาอัมรินทร์วันเสาร์ 8.10-11.00 / สาขาสาทร 16.20-18.00 ส่วน PT ตามนัดค่า 🤍 #สอนออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ฟิตเนส #fyp

Leg day 🏋🏻‍♀️🦵🍑 #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #Fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #workout #legday

จะมีคนประเภทนึง😌#วงการฟิตเนส #ฟิตเนส #gym #ออกกําลังกาย

One arm dumbbell row 14kg.💪 เล่นหลังแต่ออกนม 🤣🫣 #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #Fitness #workout #gym

ก้นกลม ปั้นได้ 🍑🔥 การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ได้สุขภาพกาย ใจที่ดี แต่มันสร้างผลลัพธุ์กับคุณทั้งในปัจจุบัน และอนาคตได้มากมาย ทั้งรูปร่างที่เหมาะสม Mindset และ Lifestyle ที่ตัวคุณในวันข้างหน้า จะขอบคุณตัวเองในวันนี้ เริ่มวันนี้ ตอนนี้เลย!! ไม่มีความว่าล้มเหลว หากคุณไม่ล้มเลิก💪 ⚡️รับสอนออกกำลังกาย 1:1 TRAINING⚡️ ▫️IG : @mp.volta ▫️IG : @mp.volta_personaltrainer ▫️Line: @mp.volta (มี@) ▫️Tel. 089-896-5517 #Fitness #ฟิตเนส #fitrevolution #สอนออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #healthInspiration #FitnessLifestyle #ยิม #ออกกำลังกาย #personaltrainer

Set up ก่อนเริ่มเล่น Abductor Machine จะไม่ยากอีกต่อไปแล้งครับ 💪🏻😆 #attwisut #attwisutfit #ยิม #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #มือใหม่หัดเล่นยิม #เทรนออนไลน์

เมื่อคุณเข้าฟิตเราครั้งแรก#gym #ฟิตเนส#เล่นกล้าม

Replying to @sha จะพยายามมาทำเมนูให้ดูบ่อย ๆ ค่า แต่ส่วนมากกินอาหารซ้ำ ๆ เพราะขี้เกียจคิด กลัวคนดูจะเบื่อค่ะ 🤣🤍 (แปะพิกัดน้ำสลัดแคลน้อยที่ได้มากจาก Tiktok ไว้หน้าคลิปค่า) #ออกกำลังกาย #อาหารคลีน #นับแคลอรี่ #ฟิตเนส #fyp

พกไปเยอะอยู่นะ กระเป๋าใหญ่เชียว มีใครพกอะไรนอกเหนือจากนี้อีกไหมคะ🥰💪🏻✨แชร์มาๆๆๆ #ปั้นหุ่น #ฟิต #ออกกําลังกาย #ฟิตเนส #สุขภาพดี

ยังไม่นับค่าฝุ่นที่เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย จะวิ่ง Outdoor เก่งในประเทศไทยเอาจริง ๆ ไม่ง่ายเลย (กลับมาป่วยเลย🥵😓) #ออกกำลังกาย #ซ้อมวิ่ง #นักวิ่ง #ฟิตเนส #fyp

ไหว้หมด ไม่สนลูกใคร 🤣 #attwisut #ยิม #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ฟิตหุ่น

ตอนนี้สอนที่ BASE สาขาสาทรวันจันทร์ 4.20 & 5.15 และวันเสาร์สาขาอมรินทร์ 8.10 & 9.05 & 10.00 ค่า เผื่อใครแว้บมาออกกำลังกายกันค่ะ ✨🤍 #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ฟิตเนส #fyp

กังวลว่าจะยกไม่ได้เพราะหนีไปวิ่งเยอะขึ้นแล้วแบ่งเวลาให้เวทต่าง ๆ น้อยลงมาก ได้เท่านี้ดีใจมาก ๆ แล้ว นอนหลับฝันดีแล้ว 😂 #ออกกำลังกาย #ยกเวท #ครอสฟิต #ฟิตเนส #fyp

Full Upper Body✌️ ไหล่กลมสวย อกเฟิร์ม หลังกระชับ แขนไม่ย้อย จัดท่าตามรีนได้เลยค่ะะ #TikTokCommunityTH #รักสุขภาพ #ออกกําลังกาย #leanishappy #marineishappy #ปั้นหุ่นแซ่บ #ฟิตเนส #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #สร้างกล้ามเนื้อ #upperbody #ท่าออกกําลังกาย #workout #fitnessmotivation

เทรนเนอร์ค่ะ........คือ #Fitness #ฟิตหุ่น #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย

สงกรานต์คนอื่นเล่นน้ำ ส่วนเราเล่นเวท🥵💪🏻 ##ฟิตเนส##gym##เวท#ออกกำลังกาย #ดูแลสุขภาพ #สงกรานต์ #CapCut