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🌟 Tag 4/5 🌟 Airfryer Rezepte zum Abnehmen, heute gibt es einen Nudel Auflauf mit schön viel Käse, denn Käse geht immer💾🤤🍝 ‼️ Schaut euch auch gerne Tag 1 bis 3 der Rezept Reihe an, alle Rezepte sind auf meinen Profil 😇 🔹Zutaten für 2 Portionen ▪️100g Nudeln (ungekocht abwiegen) ▪️100g Reibekäse ▪️2 Paprika (~200g) ▪️1/2 Zucchini (~200g) ▪️1 Zwiebel (~100g) ▪️300ml Passierte Tomaten ▪️10g Olivenöl ▪️1 TL Knoblauch, Salz & Paprikapulver 🔹Nährwerte für 1 Portion ▪️484 Kalorien ▪️24g Protein ▪️19g Fett ▪️52f Kohlenhydrate 🚨Tipps/Hinweise🚨 ➡️ 🔥Das Gemüse 10min bei 200 Grad -> Je nach Airfryer auch ein Paar Minuten mehr oder weniger, schaut am besten zwischendurch rein! ➡️ Wenn ihr Kalorien sparen wollt, greift zu Light Reibekäse, ich habe Mozarella genommen. ➡️ Wenn ihr mehr Protein wollt haut euch noch 100g Hähnchen pro Portion mit ins Gemüse in den Airfryer, oder gönnt euch dannach einen Designer Bar (14g Protein) ➡️ Zum Abnehmen muss man keine Vollkorn Nudeln nehmen. ➡️ Die Nudeln nicht durchkochen, nur 5min ankochen, im Airfryer zum Schluss mit Käse nochmals 10min bei 170 Grad schön bis der Käse wie im Video Goldbraun wird. Schaut ab und zu rein! Jeder Airfryer hat eine andere Leistung / Wärmeverteilung. 🔹Freue mich auf euer Feedback 🙏🏻😇 Wer hat bis hierhin gelesen ? -> Schreibt gern einen Kommentar mit #käsegehtimmer ✔️ #airfryer #rezept #gesundabnehmen #leckerschmecker #leckeressen #kochenmitliebe #abnehmen2024 #abnehmenmitspaß #kalorienreduziert #nudeln #käse #auflauf #onepot

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Was für ein Fiebertraum 😰 wollte doch nur ein Hai sehen 🦈

Und dafür hab ich soviel bezahlt 💀😭 danke @Alex 😩

#Kinderfrisuren & #snackbox ✌🏼

🌟 Tag 3/5 🌟 Airfryer Rezepte zum Abnehmen, nach 2 herzhaften Rezepten machen wir heute zuckerreduzierte Schokobrötchen 💾🤤 ich glaube wir alle lieben Schoki ‼️ Schaut euch auch gerne Tag 1 & 2 der Rezept Reihe an, alle Rezepte sind auf meinen Profil 😇 🔹Zutaten für 5 Schoko Brötchen ▪️1 Ei (M) ▪️150g Dinkelmehl ▪️5g Backpulver ▪️20g Dunkle Schokolade ▪️100g Skyr 🔹Nährwerte für 1x Schoko Brötchen ▪️154 Kalorien ▪️7g Protein ▪️3g Fett ▪️25g Kohlenhydrate 🚨Tipps/Hinweise🚨 ➡️ 🔥10min bei 160 Grad -> abkühlen lassen Je nach Airfryer auch ein Paar Minuten mehr oder weniger, schaut am besten zwischendurch rein! ➡️ Nehmt am besten Schokodrops die Backfest sind, die gibt es überall (wenn möglich zuckerreduzierte / zartbitter), wenn nicht auch nicht schlimm / 20g Schokolade ist keine große Menge. ➡️ Ihr könnt ein Teil Mehl durch neutralea Proteinpulver ersetzen wenn ihr den Proteinanteil erhöhen wollt. ➡️ Der Teig darf etwas klebrig sein, feuchtet eure Hände zum “Formen” etwas an. ➡️ Haut ein Süßungsmittel eurer Wahl mit in den Teig, schmeckt definitiv besser! ➡️ Kann man sich z.B für die Arbeit / Schule / Uni am Vortag vorbereiten & als Süßen Snack essen. #airfryer #rezept #gesundabnehmen #leckerschmecker #leckeressen #kochenmitliebe #abnehmen2024 #abnehmenmitspaß #kalorienreduziert #schokolade #süßes

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Looks like i spooked him

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Wer ist auch neu im glauben ? ✝️🫶🏽🌝 #fy #jesuslovesyou

Wer ist schonmal vom 10er? 🥵

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