Zajadanie stresu | Wyjdź z ZO

Rozwiń opis ⬇️ Wieczne diety i efekt jojo 🫨 Ten problem dotyka większej ilości osób niż się wydaje. Branża dietetyczna to jedna z bardziej nie efektywnych o jakich można pomyśleć. 90% osób odchudzających się wraca do swojej wagi w przeciągu 5 lat 🙊 Praca z dietami i ukierunkowaniem się na odchudzanie. Każde działanie poświęcone schudnięciu. Nagle kiedy osiągamy cel nie ma motywacji. Biegałam żeby schudnąć. Więc teraz już nie muszę. Ciągłe zmuszanie się do rzeczy w imię odchudzania. Nie łatwiej skupić się na tym co chcesz? Lepszym samopoczuciu Sprawniejszym ciele Większej ilości energii Nagle chcesz a nie musisz. Nie biegasz tylko chodzisz na rolki bo to kochasz ❤️ Małe zmiany a robią różnice #bingeeating #emocje #stres #dieta #odchudzanie

Zauważasz to u siebie? 🥺 #emocje #stres #zdrowie #zajadanieemocji #zajadaniestresu

Rozwiń opis ⬇️ Bardzo często myśli są straszniejsze niż rzeczywistości. Strach, lęk potrafią przytłoczyć i sparaliżować ale gdy zostaną zweryfikowane przez życie przestają być aż tak silne 💆 Jak w jednym kroku pokonać overthinking? 1. Działać Robić to nie idealnie. Tylko próbować i wyciągać wnioski ❤️ #dieta #overthinker #odchudzanie #perfection

Rozwiń opis ⬇️ Nie ma nic złego w zjedzeniu słodyczy raz na jakiś czas 🫢 Czasami może Cię to uchronić przed zjedzeniem więcej. Zwłaszcza jeśli szukasz w jedzeniu satysfakcji w danym momencie. Często wtedy fit produkty nie dadzą takich samych odczuć. 🫢 Co więcej ta potrzeba i ta nieodparta chęć często może być połączą z Twoim napięcie i stresem w ciągu dnia 🤯 Jeśli czujesz że jesz emocjonalnie, zajadasz stres albo nagradzasz się jedzeniem po ciężkim dniu. Czujesz że tracisz kontrolę i z każdym dniem czujesz się tylko gorzej ze sobą. Tracisz pewności siebie, tracisz siebie 🙊 Wejdź w link w bio ➡️ @wojciech_felinczak i umów się na darmowa rozmowę odnośnie współpracy ❤️ #bingeeating #stres #zdrowie #dieta #odchudzanie #zajadanie