pequeños hábitos que cambian tu vida por completo 🤍 Empieza reemplazando por actos que te benefician en vez de perjudicarte ✨📝 #crecimientopersonal #habitosaludables #vidasaludable #desarrollopersonal
Mejora tu digestión y reduce la distensión abdominal 💚 // gut health & digestion tips - Alimentos desinflamatorios y que ayudan a mejorar tu flora intestinal: Caldo de hueso (bone broth) Frutos rojos Hojas verdes Salmón Aguacate Brócoli Ajo Jengibre Semillas de chía Ácidos (limón, fermentos, vinagre) Alimentos fermentados (Kefir, kombucha, kimchi Chucrut, kombucha, miso, tamari) - Suplementación: Zinc Glutamina Probióticos Fibra (inulina) Cúrcuma Berbeina Bromelaina Omega 3 Vitamina D 🔗más info detallado sobre este tema en mi podcast NUTRE TU SER🔗 Espero les sirva 🫶🏻 #salud #nutricion #health #digestion
sé que no se compara con la original pero es una versión rápida para cuando tengas esos antojos 🤤 #saludable #recetassaludables #recetas #vidasaludable
Que como en un día de forma intuitiva y saludable 💚 para esos días que necesito un extra de nutrientes 🌱 🥑 #vidasaludable #saludybienestar #dieta #bajardepeso
Un postre perfecto para matar tus antojos de dulce // alto en proteína, sin azúcar, el cacao ayuda muchísimo a reducir la ansiedad😙 #postresaludable #dietaketo #nutricion #alimentacionsana