Muhammed Şahan Yağcı

• 
  335548
  Global Ranking
• 
  5739
  Country/Region Ranking
• 
  185.29K
  Followers
• 
  1.11K
  Videos
• 
  5.02M
  Likes

Muhammed Şahan Yağcı  Data Trend (30 Days)

Muhammed Şahan Yağcı Statistics Analysis (30 Days)

Muhammed Şahan Yağcı Hot Videos

Muhammed Şahan Yağcı

@ sahanyagci

Bunu Hakedene Gönder 👇🏻Açıklamayı Oku Spor salonları ortak alanlardır ve buralarda makine ya da aletler sizin değildir. Antrenman esnasında etrafa rahatsızlık vermeyecek ve başkalarının antrenmanlarını sabote etmeyecek şekilde çalışmalıyız. Kaç setiniz var? Sorusunun cevabı “Yeni başladım” değildir. 3-4 gibi bir rakam ile kalan set sayısını söylemelisiniz. İnsanlar da buna göre kendi antrenmanlarını planlayabilir ya da beraber çalışabiliriz.

144.22K

6.16K

4.27%

44

93

386

Muhammed Şahan Yağcı

@ sahanyagci

Büyütemeyenlere Gönder 👇🏻Açıklamayı Oku Barfiks her erkeğin yapabilmesi gereken bir hareket olması haricinde sadece sırt değil kol,core gibi diğer kas gruplarını da çalıştıran aşırı sağlam bir hareket. İkinci hareketi zaten biliyorsunuz tek fark sehpaya yaslanarak yapmak. Bu sayede çok daha stabil oluyorsunuz ve formunu bozup belinizi ağrıtma sakatlama şansınız da daha düşük oluyor. Eğer sen de sana özel bir programlama ile gelişmek istiyorsan profilimdeki linkten “Uzaktan Eğitim” hizmetime katılabilirsin.

103.65K

3.98K

3.84%

67

22

181

Muhammed Şahan Yağcı

@ sahanyagci

Zayıf ama göbekliysen👇🏻açıklamayı oku Skinny fatten kurtulmak için çok fazla şey denediğini ve kafanın karıştığını biliyorum. Zayıfsın, kilo alman lazım ama göbeğin var kilo da vermen lazım. Buradaki soru senin kas kütlenin yetersiz olması. Yapman gereken clean bulk yapıp temiz şekilde kas kütlesi eklemen. Bu sorundan kurtulmak için sana özel bir program istiyorsan, profilimdeki linkten uzaktan eğitime başvurabilirsin. #sahanyagci

71.14K

2.12K

2.98%

44

39

142

More