Paula Sarmiento

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@ pau.sarmientoo

Caso o gym 🥰 quema ese glúteo por mi 🌙✨#glutesworkout

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Bueno quien quiere arepas? 🤤

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⚔️ hack sin dolor 🤩

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Paula Sarmiento

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@SATÖ total look. RECETA SALUDABLE⬇️ Avena chocolatada. 45g o 1/2 taza de avena en hojuelas 1 scoop de proteína de chocolate Canela al gusto 1 vaso se leche de tu preferencia Trocitos de chocolate amargo Dejas al menos 5 horas en el refrigerador para que absorba la avena y DISFRUTAR 🥰

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Paula Sarmiento

@ pau.sarmientoo

Una de las posibles razones de tu #dolorderodilla puede ser una falta de calentamiento con conciencia. El calentamiento es igual de importante que el entrenamiento y el descanso asi que nl lo dejes a un lado. Normalmente hago 2 series de estos ejercicios y continuo con ejercicios de movilidad. Te gustaria video de esto ultimo?

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Paula Sarmiento

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Puente de gluteos ¡ya puedes avanzar! #ejercicio #gluteos #gluteo #glutes

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Solo para los arriesgados

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Parte 1. ¿Este por este? 🔥#stepup #prensa #gym

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