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Beatriz Armas  Data Trend (30 Days)

Beatriz Armas Statistics Analysis (30 Days)

Beatriz Armas Hot Videos

Beatriz Armas
Tener palabra es respetarte a ti misma y si tu misma no te respetas imaginate tu, la gente tampoco te va a respetar. #Running #run #correr #motivacion
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Beatriz Armas
Asi fue como hicimos el reto un verano fit ☀️ que opininan de toda esta producción?? 🤐 en mi perfil esta el trailer entero ya editado 🫶 si quieres ser parte de este reto unete con el enlace que esta en mi perfil, el reto comienza el 29 de Abril ✨ @Unlimited App
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Beatriz Armas
El verano se acerca y el clima afuera está sabroso así que ven y haz esta rutina de Cardio HIIT cuerpo completo conmigo 🫶 ⏰ 45 segundos cada movimiento, 15 segundos para cambiar de un ejercicio a otro. ⚡️ Cuando termines los 8 movimientos eso es una ronda. Haz 3 rondas en total.Descansando 2 min después de cada ronda. 1. Sway squats 2. 2 x high knee with tap to standing toe taps 3. Jumping Jacks 4. Alternating standing crunches 5. Butt kicks 6. Squat to side punch 7. Lunge to knee drive - cada pierna 8. Skater Jumps Guárdala y pruébala porque no necesitas NADA para hacerla, solo una buena actitud ✨ Por cierto - pendientes a el miércoles porque @Unlimited App va a lanzar algo 🤭👀 #rutina #cardio #cardiohiit #rutinasinpeso
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Beatriz Armas
Estoy obssesed con el vest 😭😍 #lululemon #runningvest #miami #bettyarmas
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Beatriz Armas
Rutina de glúteos y piernas para ponerte bien mamacita. Pero te advierto que esta DEMASIADO buena. 👀 Sera que se viene nuevo programa de glúteos ❤️‍🔥 Calentamiento: 1. Realiza 3-5 estiramientos dinámicos 2. Barbell RDL - 1 series, 15 reps con un peso light par ti 🏋🏻‍♀️ Rutina: 1. Barbell RDL - 4 series, 10 -12 reps aumentando el peso en cada serie 2. Single leg press - 4 series, 12 reps cada pierna 3. Dumbbell sumo squat - 4 series, 12 - 15 reps 4. Seated hamstring curl - 3 series, 12-15 reps 5. Cable lateral kickbacks - 3 series, 12 reps cada pierna 👯‍♀️ Guardala, pruébala y mandaselo a tu amiga@Unlimited App
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