La kine y La profe!!

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#pegar con @Jorge Gomedz #lakine

Patada para gluteo medio!!!#lakine #Fitness #salud #health con ma gran @Andrea Contreras

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#pegar con @Julián Restrepo Entrenador primero generales al final los aislados... consulta bibliografía x lo menos xD #laprofe #Fitness #gym #treino #workout #tips #gains #legday

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#dúo con @Yubiry espero te sume#hombros #lakine #rehab #salud

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La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. EN RESUMEN: caminar es una actividad fisica de baja intensidad... por lo cual no es suficiente para gozar de una buena salud la actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio. La actividad física asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes. La actividad física mejora el bienestar general. A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física. Más del 80% de los adolescentes del mundo tienen un nivel insuficiente de actividad física #rehab #health #salud #Fitness #Fitness

hipertrofia #tips #laprofe #biomecanica #legday #workout #treino #gains #Fitness #gym

#pegar con @Ernesto Julio Davila la.sentadilla es un excelente ejercicio #workout #laprofe #Fitness #treino #legday #gym

Respuesta a @xavii984 ay ay ay estos comentarios xD #laprofe #Fitness #gym #gains #treino #workout #biomecanica

YA TENES LOS 3 VIDEOS PARA SABER LO MAS IMPORTANTE CON LA INFO NECESARIA PARA MAXIMIZAR LA HIPERTROFIA #lakine #salud #health #Fitness

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Respuesta a @alex.2020.fit la carrera mas linda #gym #treino #Fitness #laprofe #class #workout

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La sensación no es el ppal factor al elegir un ejercicio! Cuando hablamos de hipertrofia hablamos de lograr el mayor estimulo con la mayor facilidad y estabilidad posible, que genere menos fatiga. Este tipo de ejercicios jamas van a sumar para hipertrofia, mejor háganlo de manera tradicional en Smith o al menos sosteniéndose de algo que les brinde más estabilidad, no se olviden de sumar una altura en la pierna de adelante par aumentar el ROM #lakine #Fitness #salud #rehab

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#pegar con @Lia Olite #lakine #rehab #Fitness #salud

Respuesta a @conikarelovic DESFALLECER POR DOLOR TAMPOCO ES NORMAL, VAYAN A CONSULTA GINECO#lakine #Fitness #salud #health #rehab