محمد الخالدي 🇸🇦

🔺لصوص الطاقة 🔺 تتنوع أنواع "لصوص الطاقة" بناءً على سلوكياتهم وطرق تأثيرهم على الآخرين، ومن بين هذه الأنواع: 1. المتشائم الدائم: الشخص الذي ينظر إلى الحياة بشكل سلبي ويروج للتشاؤم في كل الأمور. 2. المتذمر المستمر: الشخص الذي يجد دائمًا سببًا للشكوى والتذمر، سواء كانت الأمور جيدة أو سيئة. 3. الشخص المثقل بالهموم: الذي ينقل آلامه وهمومه إلى الآخرين دون توجيه حلول لمشاكله. 4. المتعب العاطفيًا: الشخص الذي ينشر طاقته السلبية والتوتر العاطفي إلى من حوله. 5. المستنزف العاطفي: الشخص الذي يستهلك طاقة الآخرين بشكل مستمر دون أن يعطي شيئًا بالمقابل. 6. المنتقد المتواصل: الشخص الذي ينتقد الآخرين بلا توقف مما يؤثر على ثقتهم بأنفسهم ويقلل من روحهم المعنوية. 7. المتراجع: الشخص الذي يتجنب المسؤولية ويفشل في تحقيق أهدافه ويقلل من حماس الآخرين. هذه بعض الأنواع الشائعة لـ"لصوص الطاقة"، والتي تتسبب في استنزاف طاقة وروح المبادرة لدى الآخرين. 🔺 مقتبس من دورة؛ 🎤فن قيادة الحياة 🎤 تستطيع طلب كامل الدوره مسجلة من منصة الدورات في البايو @drrmohh ، 🔺بمميزات : ✅ مشاهدات غير محدوده ✅ شهادة معتمدة ✅ كتيب شروحات الدورة pdf . . . #تطوير_ذات #الشخصية #الثقة_بالنفس #الهيبة #lifecoach #دورات_تدريبية #قوة_الشخصية #تحفيز #المستشار_محمد_الخالدي

🔺فك التعلق🔺 الطريق إلى الحرية الشعورية تعتبر مشاعر التعلق من أكثر المشاعر البشرية تأثيرًا على حياتنا العاطفية والنفسية. فهي تميل إلى تقييد حريتنا الشعورية وتحجب رؤيتنا عن الواقع. ولكن، ما الذي يمكننا فعله للتخلص من هذا التعلق المؤذي؟ يأتي دور دورة "فك التعلق" لتقديم الإجابات. **مفهوم مشاعر التعلق:** مشاعر التعلق تنبعث من حاجتنا للاتصال والانتماء، ولكن عندما تتحول هذه الحاجة إلى تمسك مفرط، تصبح مصدرًا للألم والقلق. تتجسد مشاعر التعلق في الانحياز الزائد لشخص معين أو فكرة، مما يؤدي إلى تقييد حرية تفكيرنا وتصرفاتنا. **أثر فائدة الدورة:** تتناول دورة "فك التعلق" كيفية التخلص من هذه القيود العاطفية وتحرير العقل والقلب من أسر مشاعر التعلق الضارة. فهي توفر للمشاركين الأدوات والتقنيات اللازمة لفهم جذور التعلق والتعامل معها بفعالية. وبفضل التمارين العملية والجلسات التوجيهية، يتعلم المشاركون كيفية التحكم في ردود الفعل العاطفية وتحويلها إلى تفاعلات أكثر صحة وتوازنًا. **تأثير الدورة على الحياة العاطفية:** من خلال تجربة الدورة، يشعر المشاركون بزيادة في الثقة بأنفسهم وقدرتهم على التحكم في مشاعرهم. يتعلمون كيفية بناء علاقات صحية ومتوازنة دون الاعتماد المفرط على الآخرين. كما يكتسبون القدرة على تقدير اللحظة الحالية والاستمتاع بالحياة بمزيد من الوعي والوضوح. 🔺تفاصيل ومميزات آلية الانضمام عن بعد🔺 - توقيت الدورة 🗓️ يوم السبت 13-رمضان-1445 الموافق 23-05-2024 م ‏🕰️ 9 م الى 12 م‏ مميزات الدورة:- ✅كتيب محتوى الدورة PDF 📚 ✅حضور الدورة بث مباشر عبر زوم 🖥️ ✅اضافة تسجيل الدورة في حسابك بالمنصه ✅ اتاحة خاصية مشاهدات غير محدودة للدورة 🎥 ✅الحصول على شهادة معتمدة 📜 طريقة الاشتراك تواصل واتس اب على: ‏‭00966556060447‬ - او من الرابط المباشر في البايو @drrmohh **الختام:** دورة "فك التعلق" ليست مجرد دورة تعليمية، بل هي تجربة تحويلية تقدم للمشاركين الفرصة لاكتشاف أنفسهم من جديد والتواصل مع عواطفهم بطريقة صحية ومتوازنة. فلنبدأ رحلة تحرير العقل والقلب معًا، ولنجعل الحرية الشعورية هدفًا يسعى إليه الجميع. . #دورات_عن_بعد #دورة_عن_بعد #فك_التعلق #التعلق #دورات_المستشار_محمد_الخالدي

"سِرْ .. لا تقف ! ‏فالدرب لن يأتي إليك ‏والحلم لن يجري ‏ليسقط في يديك ‏هي هكذا الأيام سعي دائم ‏إن تلتفت للخلف .. ‏تخسر ما لديك "! . . #تطوير_الذات

**7 علامات تدل على أنك شخصية ناردة** تتميز الشخصيات الناردة بصفات فريدة تجعلها مميزة ومؤثرة في محيطها الاجتماعي والمهني. إليك سبع علامات تدل على أنك شخصية ناردة: 1. **الثقة العالية بالنفس**: تتمتع الشخصية الناردة بثقة قوية بالنفس، حيث تعرف قيمتها وتمتلك إيماناً راسخاً بقدراتها وقدرتها على تحقيق النجاح في مختلف جوانب الحياة. 2. **الاستعداد للتحديات**: تتقبل الشخصية الناردة التحديات بشكل إيجابي، وتعتبرها فرصة للنمو والتطور. بدلاً من الخوف من المواجهة، تنظر إلى التحديات كفرصة لتحقيق إنجازات أكبر. 3. **الإلهام والتأثير**: تتميز الشخصية الناردة بقدرتها على إلهام الآخرين وتحفيزهم لتحقيق أهدافهم وتحقيق النجاح في حياتهم الشخصية والمهنية. 4. **التفكير الاستراتيجي**: القدرة على رؤية الصورة الكبرى ووضع خطط استراتيجية لتحقيق الأهداف بشكل فعال. 5. **التحمل العاطفي**: القدرة على التعامل مع المشاعر الصعبة والتحديات العاطفية بثبات وقوة دون أن يؤثر ذلك على أدائك أو قراراتك. 6. **القدرة على التحليل العميق**: القدرة على فهم الأمور بعمق وتحليل التفاصيل بدقة لاتخاذ القرارات الصائبة. 7. **التواضع رغم التميز**: القدرة على التعامل مع الآخرين بتواضع واحترام، والقدرة على الاستماع بعناية وفهم وجهات نظرهم مهما كنت اعلم منهم أو اعلى منهم منزله هذه الصفات تتطلب تطويرًا مستمرًا وتحديات متجددة، ولكنها تجعل الشخصية مميزة ومؤثرة في مجتمعها ومحيطها العملي. باختصار، إذا كنت تتمتع بأي من هذه الصفات، فأنت على الأرجح شخصية ناردة تمتلك القدرة على التأثير والإلهام في محيطك. استمر في تطوير نفسك وتعزيز صفاتك الإيجابية لتحقيق النجاح والتأثير الإيجابي في العالم من حولك. . . #علم_النفس #تحليل_شخصيات #تطوير_الشخصية #lifecoach

الزوج النرجسي يمثل تحديًا في العلاقات الزوجية، حيث يتميز بانغماسه المفرط في الذات والتفكير الزائد في نفسه، والتعالي على الشريك الآخر. إليك تقريرًا مفصلًا حول الزوج النرجسي وكيفية التعامل معه: ### صفات الزوج النرجسي: 1. **الغرور الشديد:** يعتقد الزوج النرجسي أنه متفوق على الآخرين ويتوقع الإعجاب والاعتراف بذلك باستمرار. 2. **الاستغلال العاطفي:** يستخدم النرجسي الشريك كوسيلة لتحقيق احتياجاته الشخصية والعاطفية دون الاهتمام بمشاعره أو احتياجاته. 3. **التلاعب والكذب:** يميل النرجسي إلى استخدام التلاعب والكذب للتحكم في الآخرين والحفاظ على صورته الافتراضية. 4. **عدم التعاطف:** يفتقد الزوج النرجسي إلى القدرة على التعاطف مع مشاعر الشريك والتفهم لمواقفه واحتياجاته. 5. **الحساسية للانتقاد:** يتفاعل النرجسي بشكل سلبي مع الانتقادات، وقد يتجاوزها بالهجوم أو الانتقام. ### أنواع الزوج النرجسي: - **النرجسية العظمية:** يتميز بالثقة المفرطة بالنفس والتفكير في نفسه بأنه الأفضل والأكثر تميزًا. - **النرجسية الهشة:** يكون ضعيف الشخصية ويعاني من عدم الثقة بالنفس والقلق، ولكن لا يزال يتصرف بطرق نرجسية. - **النرجسية الاجتماعية:** يظهر النرجسي الاجتماعي اهتمامًا بالصورة العامة والانغماس في العمل الاجتماعي والخيري، ولكن من أجل تحقيق الاعتراف والتميز. ### طرق التعامل مع الزوج النرجسي: 1. **التواصل الفعال:** حاول التحدث مع الزوج بصراحة حول سلوكه النرجسي وكيف يؤثر ذلك على العلاقة. 2. **تحديد الحدود:** حدد الحدود الشخصية وكن واضحًا في تحديد ما يمكنك قبوله وما لا يمكنك. 3. **الاهتمام بنفسك:** احرص على الاهتمام بنفسك والاحتفاظ بحياتك الشخصية المستقلة والسليمة. 4. **التعلم والتفهم:** حاول فهم أسباب سلوك الزوج النرجسي وتعلم كيفية التعامل معه بفهم وتسامح. 5. **المساعدة الاحترافية:** اقترح بلطف على الزوج النرجسي البحث عن المساعدة النفسية من محترفين متخصصين لتحسين سلوكه وتعامله مع العلاقات. 6. **الحفاظ على الحدود:** تذكر أهمية الحفاظ على حدودك الشخصية وعدم السماح للزوج بتجاوزها أو استغلالك عاطفيًا. . 1. #SelfImprovement 2. #Psychology 3. #Motivation 4. #Mindfulness 5. #PositivePsychology 6. #LifeCoaching 7. #PersonalGrowth 8. #RelationshipAdvice 9. #MentalHealthAwareness 10. #emotionalintelligence

🔺الحب vs التعلق🔺 فهم الفروق الدقيقة الحب والتعلق، على الرغم من أنهما يشتركان في العديد من الجوانب، إلا أنهما يمثلان مفاهيم مختلفة وقد تختلف تجاربهما بشكل كبير. فهم الفروق الدقيقة بينهما يساعد في تحقيق علاقات صحية ومتوازنة. إليكم تحليل مفصل للفرق بين الحب والتعلق: **الحب:** الحب هو شعور عميق ومتعدد الأوجه، يشمل التقدير والاحترام والارتباط العاطفي بشكل كامل للشخص الآخر. إليكم بعض السمات الرئيسية للحب: 1. الارتباط العميق: يكون الشعور بالارتباط العميق والقوي مع الشريك العاطفي حاضرًا. 2. التفاهم والتقدير: يتضمن الحب قدرًا كبيرًا من التفاهم والتقدير لشخصية الشريك واحترام اختلافاته. 3. الاستقلالية: يحترم الحب الاستقلالية الشخصية للشريك ويدعمه في تحقيق أهدافه وتطلعاته. 4. التضحية والتفاني: يتضمن الحب القدرة على التضحية والتفاني في سبيل سعادة الشريك ورفاهيته. 5. الثقة والأمان: يبني الحب على الثقة والأمان المتبادلين، ويشجع كل طرف على التعبير عن مشاعره واحتياجاته بحرية. **التعلق:** التعلق هو ارتباط عاطفي يتسم بالاعتماد الشديد على الآخر للشعور بالأمان والسعادة. إليكم بعض السمات الرئيسية للتعلق: 1. الاعتماد الزائد: يكون الشخص المتعلق متمسكًا بشدة بالآخر لتلبية احتياجاته العاطفية. 2. القلق والشك: يصاحب التعلق شعور مستمر بالقلق والشك بشأن استجابة الآخر ومشاعره تجاهه. 3. الهوس والسيطرة: يمكن أن يظهر التعلق بشكل هوسي ويتضمن محاولات للسيطرة على حياة الشريك وقراراته. 4. الخوف من الفقدان: يخشى الشخص المتعلق بشدة من فقدان الشريك، مما يؤدي إلى سلوكيات تعبير عن الاحتياجات بشكل مفرط. 5. العزلة العاطفية: على الرغم من التعلق الشديد، يمكن أن يشعر الشخص المتعلق بالعزلة العاطفية وعدم الرضا الدائم. باختصار، يُظهر الحب توازنًا صحيًا واحترامًا للاختلافات، بينما يتسم التعلق بالاعتماد الزائد والقلق المستمر. تحقيق التوازن بين الحب والاستقلالية يسهم في بناء علاقات صحية ومستدامة. . . 🔺تستطيع الانضمام لدورة فك التعلق عن بعد🔺 تواصل واتس اب على : ‭00966556060447‬ وانضم للدورة من اي مكان في العالم عن بعد لتحرير مشاعرك

"دورة طمأنينة القلب والروح" هي دورة تدريبية أو ورشة عمل تهدف إلى تعزيز السلام الداخلي والتوازن العاطفي والروحي للمشاركين. تتضمن عادة هذه الدورة مجموعة من الجلسات والتمارين التي تستهدف تحسين الوعي الذاتي وتطوير التقنيات العقلية والروحية لتحقيق السلام الداخلي والراحة النفسية. متوفره هذه الدورة بجودة عالية مع إمكانية مشاهدتها عدة مرات لتعزيز التعلم والاستيعاب. رابط الاشتراك متوفرًا في البايو (الملف الشخصي)، فيمكن للأشخاص الراغبين في المشاركة الاطلاع عليه للحصول على المزيد من المعلومات والتسجيل في الدورة. Just put #LearnOnTikTok #تعلم_على_تيك_توك or and #ramadanhealth #ramadanhealth

🔺الشخصية الحدية 🔺 شخصية الاضطراب الحدودي، المعروفة أيضًا باسم "الاضطراب الشخصي الحدودي"، هي حالة تصف الصعوبة في تحديد الحدود الشخصية والاعتمادية الزائدة على الآخرين. يتسم الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بعدم القدرة على تحديد حدودهم الشخصية بوضوح، مما يؤدي إلى عدم وضوح الهوية الذاتية والعلاقات الشخصية. #### السمات الرئيسية لشخصية الاضطراب الحدودي: 1. **ضعف تحديد الحدود الشخصية**: يصعب على الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب تحديد حدودهم الشخصية، سواء كان ذلك في العلاقات الشخصية أو العملية. 2. **الاعتمادية الزائدة على الآخرين**: يميل الأشخاص المصابون بالاضطراب الحدودي إلى الاعتماد بشكل مفرط على الآخرين في اتخاذ القرارات وتحديد مسار حياتهم. 3. **الهوية الذاتية المضطربة**: يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بالتباين والتشتت في هويتهم الشخصية، مما يجعلهم يشعرون بالارتباك والتشوش. 4. **العلاقات العاطفية العشوائية**: يكون لدى الأشخاص المصابين بالاضطراب الحدودي علاقات عاطفية متقلبة وغير ثابتة، حيث يصعب عليهم الاستقرار في علاقة محددة. 5. **التوجه نحو التأكيد السلبي**: يميل الأشخاص المصابون بالاضطراب الحدودي إلى البحث عن التأكيد السلبي من الآخرين، ويصعب عليهم التعامل مع التغييرات والانتقادات. #### التحديات التي يواجهها الأشخاص المصابون بالاضطراب الحدودي: 1. **صعوبة في بناء العلاقات الثابتة**: يصعب على الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بناء علاقات ثابتة ومستقرة بسبب عدم وضوح حدودهم الشخصية. 2. **الشعور بالضياع والارتباك الهوياتي**: يشعر الأشخاص المصابون بالاضطراب الحدودي بالتباين والتشتت في هويتهم الشخصية، مما يسبب لهم الارتباك والضياع. 3. **التعامل مع التغييرات العاطفية الشديدة**: يواجه الأشخاص المصابون بالاضطراب الحدودي صعوبة في التعامل مع التقلبات العاطفية الشديدة التي قد تؤثر على علاقاتهم وحياتهم اليومية. 4. **صعوبة في اتخاذ القرارات**: يجد الأشخاص المصابون بالاضطراب الحدودي صعوبة في اتخاذ القرارات الصعبة والمهمة بسبب اعتمادهم الزائد على آراء الآخرين. #### استراتيجيات العلاج والدعم: - **العلاج النفسي**: يمكن للعلاج النفسي المبني على المعرفة والسلوك أن يكون فعالًا في مساعدة الأشخاص على تحديد حدودهم الشخصية وتعزيز الثقة بالنفس. - **الدعم الاجتماعي**: يمكن للدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة أن يكون مهمًا في تقديم الدعم والتشجيع للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الحدودي. حضور دورات الذكاء العاطف والذكاء الاجتماعي #علم_النفس #الشخصية #التطوير_الذاتي #التحليل_النفسي #العلاقات_الإنسانية #الصحة_النفسية #العقلية_الإيجابية #السلوك_البشري #Psychology #Personality #SelfDevelopment #Psychoanalysis #HumanRelations #MentalHealth #PositiveMindset #HumanBehavior

**أسوأ ثلاثة شخصيات في المعشر** في عالمنا المعاصر، نجد أشخاصًا مختلفين في أنماط سلوكهم وشخصياتهم، ومن بين هؤلاء الأشخاص، تبرز ثلاث شخصيات سلبية تؤثر سلبًا على المعشر بشكل عام. تعتبر هذه الشخصيات السامة مصدرًا للتوتر والصراعات وتشويه العلاقات الإنسانية. دعونا نتعرف على أسوأ ثلاثة شخصيات في المعشر وكيفية التعامل معها. **1. الشخصية الشكاكة:** الشخصية الشكاكة هي تلك الشخصية التي تتسم بعدم الثقة الزائدة في الآخرين والشكوك المستمرة في نواياهم وأفعالهم. يعتبر الشخص الشكاك أنموذجًا للتشاؤم والقلق، حيث يرى العالم بألوان مظلمة ويتوقع السلبية في كل شيء. يتسبب هذا النوع من الشخصيات في تخريب الثقة والتعاون في المجتمع، ويجعل العلاقات غير مريحة ومشحونة بالتوتر. **كيفية التعامل:** - التواصل بصدق ووضوح لتبديد الشكوك. - تشجيعهم على التفكير الإيجابي والتركيز على الجوانب المشرقة من الحياة. - تأكيد الثقة والدعم لإظهار أهمية علاقتك بهم. **2. الشخصية التراتوف:** التراتوف هو الشخص الذي يستخدم التلاعب والخداع لتحقيق أهدافه الشخصية، دون مراعاة لحقوق الآخرين. يعتمد الشخص التراتوف على إثارة المشاعر السلبية وإنشاء أوضاع غير مريحة للآخرين من أجل تحقيق مكاسبه الشخصية. تؤدي هذه الشخصية إلى الشكوك والتوتر في العلاقات، وقد تفسد الثقة والصداقات. **كيفية التعامل:** - التمسك بالحدود الشخصية وعدم السماح بالتلاعب بها. - الاستعانة بالمنطق والواقعية في التعامل مع الشخص التراتوف. - تحفيز الشخصية التراتوف على التعاون والعمل بشكل أخلاقي وبناء. **3. السلبي المستقطب:** الشخصية السلبية المستقطبة هي تلك الشخصية التي تنشر الطاقة السلبية والتشاؤم في كل مكان. يتميز الشخص السلبي المستقطب بالشكاوى المستمرة، والانتقادات السلبية، وعدم الرضا عن الحياة بشكل عام. تعتبر هذه الشخصية مصدرًا للإحباط والإجهاد للآخرين وتقلل من مستوى الطاقة والإيجابية في المجتمع. **كيفية التعامل:** - تحديد الحدود وتجنب الانخراط في الطاقة السلبية. - توجيه الشخص السلبي المستقطب نحو الحلول والتفكير الإيجابي. - الحفاظ على التفاؤل والتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة. **ختامًا:** التعامل مع الشخصيات السلبية في المعشر يتطلب صبرًا وحكمة، فالتفكير بعقلانية والتصرف بعناية يمكن أن يساعد في تقليل تأثير هذه الشخصيات على الحياة اليومية والعلاقات الإنسانية. من المهم أن نتذكر أن كل شخص يمر بظروف وتحديات تؤثر على سلوكه، وبالتالي يجب محاولة فهمهم وتقديم الدعم في حالة الحاجة. . 1. #تطوير_الذات #SelfDevelopment 2. #تحفيز_وتنمية #MotivationAndGrowth 3. #تطوير_المهارات #SkillDevelopment 4. #تحقيق_الأهداف #GoalAchievement 5. #إيجابية_التفكير #PositiveThinking 6. #favramadanfood #HealthAndWellness

أفكار ومعتقدات وسلوكيات تدمر ثقتك بنفسك - تجنبها الثقة بالنفس هي أساس النجاح والتطور الشخصي، ومع ذلك، هناك بعض الأفكار والمعتقدات والسلوكيات التي قد تؤثر سلبًا على ثقتك بنفسك. في هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض هذه العوامل وكيفية تجنبها: 1. **التفكير السلبي**: عندما تتجه نحو التفكير السلبي، مثل الشك والقلق والتشاؤم، فإنها قد تؤثر بشكل كبير على ثقتك بنفسك. حاول استبدال هذه الأفكار بتفكير إيجابي وتحفيزي، وركز على نقاط القوة والإيجابيات في حياتك. 2. **مقارنة النفس بالآخرين**: عندما تقارن نفسك بالآخرين، فإنها قد تدفعك للشعور بعدم الكفاية أو النقص. تذكر أن كل شخص فريد بطريقته، وأنه ليس هناك قياس مثالي للنجاح أو السعادة. 3. **التركيز على الأخطاء والفشل**: عندما تركز فقط على الأخطاء والفشل، فإنها تضعف ثقتك بنفسك. اعتبر الأخطاء والفشل جزءًا من عملية التعلم والنمو، وابحث عن الدروس التي يمكنك استخلاصها من تلك التجارب. 4. **عدم الاعتراف بالإنجازات الصغيرة**: قد يؤدي تجاهل الإنجازات الصغيرة إلى شعورك بعدم القيمة وضعف الثقة بالنفس. حافظ على قائمة بالإنجازات اليومية الصغيرة واحتفل بها، ستجد أنها تساعدك على بناء ثقتك بنفسك. 5. **الانفصال عن الرعاية الذاتية**: عدم الاهتمام برعاية الذات، سواء على المستوى الجسدي أو العاطفي أو الروحي، قد يؤثر سلبًا على ثقتك بنفسك. كن حنونًا على نفسك واهتم براحتك وسعادتك. باختصار، هذه الأفكار والمعتقدات والسلوكيات يمكن أن تؤثر سلبًا على ثقتك بنفسك، لذا يجب العمل على تجنبها وتطوير نمط حياة صحي وإيجابي يعزز الثقة بالنفس ويساعدك على تحقيق أهدافك بثقة وإصرار. . 🔺إذا ما الحل ؟ اطلب كورس رفع الصقة بالنقس عن طريق التواصل واتس اب على : ‏‭00966556060447‬ وانضم للدورة من اي مكان في العالم عن بعد لتحرير مشاعرك . . . #الثقة_بالنفس

استراتيجيات التعامل مع الضغوط النفسية والمواقف السلبية تواجه البشرية تحديات عديدة في حياتها اليومية، ومن بينها الضغوط النفسية والمواقف السلبية التي قد تؤثر على صحتنا النفسية والعقلية. يهدف هذا التقرير إلى استعراض وتحليل بعض الاستراتيجيات التي يمكن اتباعها للتعامل مع هذه الضغوط والمواقف بشكل فعّال. 1. **تحمل الأعباء الشخصية:** - يُشدد على أهمية عدم تحمل أعباء الآخرين بشكل غير مبرر، خاصة عندما يتعلق الأمر بمشاكلهم الشخصية التي لا تنتمي إلينا. - يُوصى بتحفيز الأشخاص الذين يشكون لك همومهم للتحدث مع المختصين في المجال المناسب، مثل المستشارين النفسيين أو الأطباء المختصين. 2. **تحليل المواقف السلبية:** - يتم توضيح قاعدة "م م + ت = ر" والتي تعني أن تجاهل المواقف السلبية يمكن أن يؤدي إلى الراحة النفسية والتطور الشخصي. - يُشدد على أهمية تحليل المواقف السلبية بشكل عقلاني ومعالجتها بالطرق المناسبة، مثل التحدث مع شخص موثوق أو البحث عن استشارة متخصصة. 3. **استجابة الأحداث:** - يُشرح مفهوم قاعدة "ح + أ= ن" والتي تعني أن نتيجة الأحداث تتوقف على الاستجابة التي نقوم بها لها. - يُوصى بتوجيه استجاباتنا للأحداث بشكل صحيح، بحيث يمكن أن تؤدي إلى نتائج إيجابية وتحسين جودة حياتنا العامة. من خلال تطبيق استراتيجيات التعامل المذكورة، يمكننا تحسين قدرتنا على التعامل مع الضغوط النفسية والمواقف السلبية بشكل فعّال. يُشجع على مشاركة هذه الاستراتيجيات ونشرها بين الأفراد لتعزيز صحتهم النفسية والعقلية. --- #راحة_نفسية #تطوير_الذات #نصائح_نفسية #صحة_عقلية #تعامل_مع_الضغوط #مواجهة_المشاكل #سلام_داخلي #تفاؤل #مواجهة_التحديات #MentalHealth #SelfCare #StressManagement #PositiveVibes #PersonalGrowth #Mindfulness #CopingStrategies #SelfImprovement #EmotionalWellness #StayStrong

‏في النفس حاجات دواؤها القرب مع الله، وفي القلب وحشة أمانها اليقين به ، فكل ما نحتاجه هو هيّن لا يُـنقص شيئًا من ملك الله، نثق بلطف اختياره، وجميل تدبيره، إن شاء أعطى بكرمه، وإن شاء منع بحكمته .. ‏داوم على الشكر والحمد لله ففيهما تنال الرزق والبركة والخير الوفير .. #تطوير_ذات

💜طمأنينة القلب والروح 💜 - انضم إلى رحلة السلام الداخلي: هل تبحث عن سبل لتحقيق السلام الداخلي والاستقرار النفسي في حياتك؟ انضم إلى دورة "طمأنينة القلب والروح" واكتشف أسرار تحقيق الهدوء والسعادة الداخلية. - تغلب على التحديات: تعلم كيفية التغلب على صعوبات الحياة والتحديات اليومية بطرق فعالة وعملية، مما يساعدك على بناء قدراتك على التكيف والتحمل. - تعزيز الثقة بالنفس: ستمنحك الدورة الأدوات والمهارات اللازمة لتعزيز ثقتك بنفسك وتحسين تصورك عن الذات، مما يساعدك على التعامل بثقة مع التحديات والضغوطات. - إدارة الضغوط النفسية: اكتسب استراتيجيات فعالة لإدارة الضغوط النفسية وتقليل مستويات التوتر والقلق، مما يسهم في تعزيز الاستقرار النفسي والسلام الداخلي. - تحقيق التوازن: اكتشف كيفية تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية، والعمل والحياة الاجتماعية، مما يسهم في تعزيز الشعور بالرضا والسعادة الشاملة. - الحصول على دعم وتوجيه: استفد من دعم وتوجيه المستشار التدريبي محمد الخالدي، الذي سيقدم لك النصائح والإرشادات القيمة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك وتحقيق التغيير الإيجابي في حياتك. انضم الآن إلى دورة "طمأنينة القلب والروح" وابدأ رحلتك نحو السلام الداخلي والاستقرار النفسي وتحقيق السعادة الشاملة في حياتك! 🔺مميزات الاشتراك 🔺 ✅ كتيب المادة العلمية بتنسيق PDF: استمتع بالوصول إلى كتيب شامل للمواد العلمية بتنسيق PDF، لتعزيز فهمك وتطبيق ما تعلمته بسهولة. ✅ مشاهدة غير محدودة: استمتع بمشاهدة الدورة بشكل غير محدود، حتى تتمكن من استيعاب المحتوى بشكل كامل ومريح. ✅ شهادة معتمدة: احصل على شهادة معتمدة تؤكد إكمالك للدورة بنجاح، وتعزز من مصداقيتك وفرصك المستقبلية. ✅ كود الخصم: استخدم كود الخصم للحصول على تخفيض يصل إلى 80% عند التسجيل. الكود هو : SA1 🔺 طرق الاشتراك🔺: يمكنك الاشتراك في الدورة إما عبر رقم WhatsApp المتاح ‭00966556060447‬ أو عن طريق الرابط الموجود في البايو. اكتشف كيف قامت دورة "طمأنينة القلب والروح" بتحويل حياة المئات من الأشخاص، وجعلتهم يعيشون حياة أكثر استقرارًا وسعادة. من خلال محتوى متميز وأساليب تعليمية مبتكرة، تمكنت الدورة من تزويد المشاركين بالأدوات والمهارات اللازمة لتحقيق السلام الداخلي وتجاوز التحديات اليومية بثقة وإيجابية. انضم اليوم واستعد لتحقيق التغيير الإيجابي في حياتك

ماذا بعد #التقاعد ؟ #خطط_لحياتك

‏ابني سورًا من الثقة حول نفسك لا يمكن اختراقه ‏5 حيل نفسية لقلب الطاولة على المتنمرين : ‏1- الثبات والهدوء بثقه وتهميش ‏2- استخدام الاستهزاء اللطيف ‏3- الاحراج العميق ‏4- ضرب ثقة المتنمر بنفسه ‏5- تحويل المتنمر إلى مُبرر . . #قوة_الشخصية #الردود_الذكية #قلب_الطاولة #الذكاء_الاجتماعي

ست خطوات من البؤس إلى المجد: المرحلة الأولى: المعاناة يا صديقي، في هذه المرحلة، قد تجد نفسك في حالة من البؤس والإحباط، ربما بسبب عدم تحقيق الأهداف المطلوبة أو مواجهة العقبات التي تبدو لا تنتهي. على سبيل المثال، قد تكون تعاني من صعوبات مالية، أو تجد صعوبة في الحصول على وظيفة تناسب طموحاتك. المرحلة الثانية: التعلم والوعي يبدأ في هذه المرحلة الوعي بأهمية تحسين الوضع الحالي والبحث عن طرق لتحقيق ذلك. يجب عليك أن تبدأ في فهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الفشل الحالي. على سبيل المثال، قد تقرر تحسين مهاراتك المهنية من خلال حضور دورات تدريبية أو قراءة كتب متخصصة في مجالك. المرحلة الثالثة: السعي والكفاح الآن حان الوقت لتبدأ بجدية في اتخاذ الخطوات الفعّالة نحو التحسين. يجب عليك أن تعمل بجد وتثابر على تحقيق أهدافك بكل قوة. على سبيل المثال، إذا كنت تسعى للحصول على وظيفة أفضل، يجب عليك إرسال طلبات للوظائف المناسبة والاستعداد للمقابلات بشكل جيد. المرحلة الرابعة: تحقيق إنجازات بسيطة بعد الجهد المستمر والإصرار، ستبدأ في تحقيق نتائج إيجابية وبسيطة. قد تحصل على فرصة عمل جديدة براتب أفضل، أو قد تحصل على ترقية في وظيفتك الحالية. المرحلة الخامسة: تحقيق إنجازات عظيمة ونجاح مميز باستمرار التفاني والعمل الجاد، ستصل إلى مرحلة تحقيق إنجازات كبيرة ونجاح مميز. قد تصبح مديرًا تنفيذيًا في شركتك، أو تؤسس شركتك الخاصة التي تحقق نجاحًا باهرًا. المرحلة الأخيرة والذهبية: المال يعمل لأجلك في هذه المرحلة، لن يكون المال عائقًا بالنسبة لك بل سيصبح شريكًا يعمل لصالحك. ستتمكن من الاستمتاع بحياة مريحة ومستقرة، حيث يمكنك تحقيق أحلامك دون الحاجة إلى القلق بشأن المال. . #تطوير_ذات #تحفيز #lifecoach

🔺 ادارة المشاعر المؤلمة🔺: من الطبيعي والإنساني أن نمر بمشاعر سلبية من حين لآخر، فالحياة مليئة بالتحديات والصعوبات التي قد تثير فينا مشاعر الحزن والقلق واليأس. ومع ذلك، الأمر الغير طبيعي هو استمرارنا في الشعور بالألم والسلبية دون أن نبحث عن سبل التغلب عليها والشفاء منها. 1. الاعتراف بالمشاعر السلبية: يجب علينا أن ندرك أن الشعور بالألم والحزن هو جزء طبيعي من الحياة، ولكن يجب أن نكافح لعدم السماح لهذه المشاعر بالسيطرة علينا والغلبة على حياتنا. 2. التعبير عن المشاعر: يعتبر التحدث عن مشاعرنا والبحث عن دعم من الآخرين خطوة مهمة نحو التغلب على المشاعر السلبية. يمكن للتعبير الصادق عن مشاعرنا أن يخفف من حدة الألم ويعزز الشعور بالتواصل والدعم. 3. التفكير الإيجابي: من المهم تغيير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، والتركيز على الأمل والإيمان بأن الأوقات الصعبة ستمر وسنتمكن من التغلب عليها. 4. ممارسة الاسترخاء والتأمل: يمكن لتقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتمارين التنفسية أن تساعد في تهدئة العقل وتخفيف التوتر والقلق المرتبطين بالمشاعر السلبية. 5. القرب من الله : يمكن أن يكون القرب من الله والاعتماد على الإيمان والتوجه الروحي وسيلة فعالة للتغلب على المشاعر السلبية. تأمل في القرآن الكريم والصلاة والتوجه إلى الله بالدعاء يمكن أن يوفر الطاقة الإيجابية والأمل في اللحظات الصعبة. 6. السعي للتغيير والنمو: يجب أن نسعى دائمًا للتطور والنمو الشخصي، وأن نستخدم المشاعر السلبية كدافع لتحقيق التغيير في حياتنا وتحقيق أهدافنا المستقبلية. . . . . #تطوير_ذات #علم_النفس #الذكاء_العاطفي

كيف تطوّر شخصيتك رغم الظروف القاسية؟ عندما نواجه صعوبات في الحياة، يميل البعض إلى الترسب في الصدمات النفسية، ولكن يمكننا استخدام هذه الظروف كفرص لتطوير شخصيتنا والنمو الشخصي. إليك بعض المقترحات لتحقيق ذلك: 1. اعتماد مفهوم النمو الشخصي (#نمو_شخصي): تبني مفهوم النمو الشخصي يساعد في فهم أن التغيير والتطور دائمًا ممكن، وأن الصعوبات تشكل جزءًا من هذه الرحلة. 2. تطوير مهارات التحكم بالمشاعر (#تحكم_بالمشاعر): تعلّم كيفية التعامل مع المشاعر السلبية بشكل صحيح، مثل القلق والغضب، يمكن أن يعزز من القوة العقلية والمرونة النفسية. 3. تحديد الأهداف ووضع الخطط (#تحديد_الأهداف): وضع أهداف واضحة وواقعية للنمو الشخصي، مع وضع خطط عمل محددة لتحقيقها، يمكن أن يوجه الفرد نحو الاتجاه الصحيح. 4. البحث عن الدعم الاجتماعي (#دعم_اجتماعي): الاستعانة بالأصدقاء والعائلة والمجتمع للحصول على الدعم الذي يساعد في تخطي التحديات والتطور الشخصي. 5. التفكير الإيجابي والتقدير للذات (#تفكير_إيجابي): تطوير ممارسات تفكير إيجابية وتقدير للذات يساعد في بناء الثقة بالنفس والتغلب على الصعاب بثقة. استخدم هذه الاستراتيجيات لتحقيق تطوير شخصي مستدام، واستعن بالهاشتاقات المذكورة لمزيد من المواضيع ذات الصلة في علم النفس والتطوير الشخصي. . #تطوير_الذات #علم_النفس #محمد_الخالدي #LearnOnTikTok

🔺حب العشرة🔺 "حب العشرة" هو نوع من أنواع الحب يتميز بالارتباط العميق والقوي بشخص معين، حيث يكون الشخص الآخر جزءًا أساسيًا من حياة الفرد وروتينه اليومي. ومع ذلك، يمكن أن يكون حب العشرة مؤلمًا في بعض الأحيان، خاصة عندما يكون الشريك سيئًا أو مؤذيًا. على الرغم من أن الشخص قد يدرك أن حياته مع هذا الشريك ليست سعيدة وممتعة، إلا أن الارتباط العميق والقوي يجعله يشتاق للشريك بشكل لا يمكن تفسيره. يمكن أن يكون الشخص محطمًا ومتألمًا بسبب العلاقة، ولكنه في الوقت نفسه يجد صعوبة في نسيان الشريك والابتعاد عنه. يمكن لحب العشرة أن يترك بصمة عميقة في ذاكرة الشخص ويصبح جزءًا من روتينه اليومي، مما يجعل من الصعب عليه نسيان الشريك حتى لو كانت العلاقة غير صحية. هذا يمكن أن يؤدي إلى دورة مفرطة من الاعتماد العاطفي والصعوبة في الانفصال عن الشريك، حتى وإن كانت العلاقة مؤذية. 🔺إذا ما الحل ؟ تطوير تقنيات تحرير المشاعر وفك التعلق والتدرب على أساليب إدارة المشاعر .. ولحسن الحظ يوجد دورة عن بعد بعنوان " فك التعلق " 🔺تستطيع الانضمام لدورة فك التعلق عن بعد🔺 عن طريق التواصل واتس اب على : ‏‭00966556060447‬ وانضم للدورة من اي مكان في العالم عن بعد لتحرير مشاعرك

كيف تعمل مشاعرك #الذكاء_العاطفي