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Tipos de cuerpo para ganar masa muscular y/o perder grasa: No importa crees que eres Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo, te puedes tarde más o menos, pero igual lo vas a lograr. Pd: Si lo que quieres es un Plan personalizado de entrenamiento y alimentación, ingresa en el link de mi perfil: @kleivercoach #somatotipos #biotipos #tiposdecuerpo #Fitness #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Comer antes o después del entrenamiento? Si comes antes, deja un espacio de 1 a 2 horas para que hagas la digestión y no interfiera con el entrenamiento, y luego puedes comer inmediatamente despertar o 30 min despues. Pd: Si necesitas un cambio físico: Ingresa en el link de mi bio para un plan personalizado 💪

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4 ejercicios para abdomen 🔥 Recuerda bajar tu porcentaje de grasa para que se marquen 😎 Obtén un Plan personalizado completo de entrenamiento y alimentación, enfocado a tu objetivo. Hazlo ingresando en el link de mi perfil: @kleivercoach #abs #abomen #exercise #ejercicios #Fitness #gym #ejercicioencasa #perdergrasa #ganarmasamuscular #rutina #workout

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Dolor muscular al otro día del entrenamiento: Solo duele cuando eres principiante, o cuando llevas tiempo sin entrenar. luego el cuerpo se adapta y ya no sientes ese dolor Pd: si quieres cambia tu físico con un plan de entrenamiento y alimentación: Ve al link en mi perfil 💪 #gym #Fitness #ejercicio #dieta #fyp #ejercicioencasa