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Ig: Link en mi perfil | Aumenta Pecho en casa con mancuernas 💪 Planes completos: Link en mi perfil #chest #pecho #pectorales #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Ejercicios para antebrazos con barra, puede ser en casa o en gym. Planes personalizados: Link en mi bio 💪 #antebrazos #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Espalda en V con mancuernas, en casa o gym. Planes completos Personalizados, entrenamiento y alimentación: Link en el perfil. #back #espalda #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Con estos ejercicios vas a entrenar tus antebrazos, puede ser en casa o gym. Sí estás listo para un Plan completo, con entrenamiento y alimentación, ingresa en el link de mi perfil 💪 #antebrazos #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Obtén asesoria personalizada, con Plan de entrenamiento y alimentación, ingresando en el link de mi perfil. Nos vemos ahí #antebrazos #ejercicio #ejercicioencasa

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Ejercicios para espalda, en casa o gym, con barra y mancuernas. Obtén un Plan completo, ingresando en Link de mi perfil. #back #espalda #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Ejercicios de Pecho con mancuernas, en casa o gym. Trabaja cada parte de tu pectoral Planes completos: Link en mi perfil #chest #pecho #pectorales #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Ejercicios de abdomen en casa o gym, sin equipos. Planes Personalizados: Link en mi perfil #abs #abdomen #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Hombros con mancuernas, en casa o gym. Sí estás listo para un Plan personalizado completo, ingresa en el link del perfil 💪 #hombros #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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+Tríceps en casa o gym, con mancuernas y barra 💪 Planes completos: Link en la biografía ##triceps #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Ejercicios para Bíceps, puede ser tanto en casa, como en gym. Ingresa el link de mi perfil para un Plan completo, con entrenamiento y alimentación. #biceps #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Ejercicios para hombros más grandes, en casa o gym, con mancuernas y barra Planes personalizados completos: Link en mi perfil #shoulders #hombros #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Ejercicios para Piernas con mancuernas, en casa o gym Planes competos: Link en mi perfi #legday #diadepiernas #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Haz remo correctamente para enfocar la espalda y no los flexores de brazo. El antebrazo tiene que quedar perpendicular al suelo y no llevar la mancuerna a tu hombro. Sí estás listo para un cambio físico con un plan personalizado, ingresa en el link de mi perfil 💪 #remo #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Errores en Press militar con mancuernas: Rango de movimiento y posicionar los codos muy atrás. Hay que hacer el rango de movimiento completo, con los codos ligeramente hacia adelante, en un plano escapular. Planes Personalizados: Link en mi biografía #pressmilitar #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Ejercicios para PECHO en casa, con mancuernas y peso corpral. Rercuerda que es indispensable, acercate al fallo en cada serie y hacer una sobrcarga progresiva semana a semana, tenindo en cuenta tambien la alimentación que es fundamental. Adquiere tu Plan personalizado de entrenamiento y alimentación: ingresa en el link de mi perfil. #pecho #pectorales #ejercicio

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Tríceps en casa o en gym, solo con mancuernas o una mochila con peso. Si estas listo para un programa completo, con plan de entrenamiento y alimentación, ingresa en el link de mi perfil. #triceps #exersice #workout #fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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Ejercicios para mejorar trapecio superior Inicia tu cambio físico con un Plan personalizado, mas info en el Link en mi perfil #trapecio #exersice #workout #fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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5 ejercicois para tu ABDOMEN en casa. Acompáña estos ejercicios con la alimentación adecuada, para bajar tu porcentaje de grasa y se puedan marcar. Inicia tu cambio físico con un Plan completo personalizado, con entrenamiento y alimentación: Ingresa en el link que estña en mi perfil. #abs #abdomen

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Ejercicios de pierna con Maquina Smith #legday #smithmachine #maquinasmith #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

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