Giulia Caggiari

A voi piacciono i brownies? Io ne vado matta e questo credo sia il più buono e facile mai realizzato 🥹 Infatti da quando l’ho scoperto l’ho replicato una marea di volte 😂❤️ INGREDIENTI: 1 banana ridotta in purea 1 uovo 30 gr di cacao amaro 4 gr di lievito Più gocce di cioccolato (opzionali) PROCEDIMENTO: Unite tutti gli ingredienti e trasferite il composto in una pirofila unta con dell’olio. Cuocete in microonde alla massima potenza per 2 minuti. • #brownies #merendasana #cioccolato #brownie #colazionesana #ricettafacile #viralvideo

Quante volte non avete tempo di preparare la colazione? Allora questa sarà la svolta perché si prepara in pochissimo tempo e avrete la colazione pronta per i giorni successivi 😍 L’ho vista nel profilo di @ricette_ghisa e me ne sono subito innamorata! INGREDIENTI 2 banane 2 uova 150 grammi di fiocchi di avena 220 ml di latte (io vegetale) + facoltativo: gocce di cioccolato e lamponi PROCEDIMENTO Riducete le banane in purea, aggiungete gli altri ingredienti e versate il composto in una pirofila. Se volete renderlo più buona vi consiglio di aggiungere gocce di cioccolato e lamponi, altrimenti potete infornarlo così a 180 gradi per 30 minuti. • #porridge #colazioneveloce #colazionesana #cioccolato #ricettelight #senzaglutine #viralvideos

Seguitemi anche su instagram: giulycaggiari 🫂 INGREDIENTI Un rotolo di pasta fillo 20 ml di olio evo 200 gr di formaggio brie Una pera 2 uova 100 mo di latte Salvia (facoltativa) Miele PROCEDIMENTO Sovrapponete due fogli di pasta fillo e chiudeteli a fisarmonica. Aggiungete olio, brie e pere. A parte unite le uova con il latte e versate il composto sopra. Aggiungete della salvia e cuocete a 200 gradi per 10 minuti. Aggiungete del miele e gustate. • #tortasalata #pere #brie #pranzoveloce #ricettafacile #viralvideo

Anche voi avete spesso delle banane tanto mature a casa? Allora questa ricetta fa al caso vostro 🤍 La sua morbidezza non ha eguali! INGREDIENTI 3 banane 50 gr di cacao amaro N.B. Se non vi piace il cacao amaro potete utilizzarlo dolce o aggiungere miele/zucchero/dolcificante a piacere. PROCEDIMENTO: Riducete le banane in purea e aggiungete il cacao. Mescolate e trasferite in una teglia rivestita con carta forno. Cuocete in friggitrice ad aria a 160 gradi per 20 minuti circa. (La cottura va anche in base alla consistenza desiderata. A me piace meno cotto e più morbido) • #brownies #brownie #merendasana #merendafit #viralvideos #colazionesana

Vi piace l’avocado? Io ne vado matta! Infatti quando ho visto questo pane nel profilo della mia dolce @dietista.paolastavolone l’ho voluto assolutamente provare 😍 Provatelo anche voi perché è stratosferico! INGREDIENTI 1 avocado 1 uovo 40 gr di formaggio (io mozzarella) +sale o altre spezie a piacere PROCEDIMENTO Unite gli ingredienti mescolando bene con una forchetta che vi aiuterà a schiacciare bene l’avocado. Trasferite il composto in una teglia rivestita di carta forno formando due cerchi e cuocete in friggitrice ad aria a 160 gradi per 20 minuti. Farcite a piacere: io con ricotta, insalata, pomodorini sott’olio. • #avocado #panesenzaglutine #panefattoincasa #pane #pranzosano #pranzoveloce #viralvideos

Al mattino non avete mai tempo per preparare la colazione? Allora dovete provare questa 😍 INGREDIENTI 200 gr di farina (io di avena senza glutine) 100 gr di yogurt greco 0% 6 gr di lievito per dolci 220 ml di latte (io di avena) + frutti di bosco freschi e miele PROCEDIMENTO Unite gli ingredienti e trasferite negli stampini per il ghiaccio. Lasciate solidificare in freezer e tirate fuori all’evenienza cuocendo in una padella antiaderente unta con dell’olio qualche minuto per lato e farcendo con del miele. Se non volete farcire con il miele vi consiglio di aggiungere zucchero o dolcificante all’impasto. • #pancakes #pancake #colazionesana #colazioneveloce #merendasana #viralvideos

Quante volte avete poco tempo per cucinare? Questa torta salata si prepara in 10 minuti ed è spaziale🤤. INGREDIENTI Un rotolo di pasta fillo 20 ml di olio evo 1 cipolla 100 grammi di stracchino 2 uova 100 ml di latte PROCEDIMENTO Sovrapponete due fogli di pasta fillo e chiudeteli a fisarmonica. Aggiungete olio, cipolla e stracchino. A parte unite le uova con il latte e versate il composto sopra. Cuocete a 200 gradi per 10 minuti. • #tortasalata #cipolla #stracchino #pranzoveloce #ricettafacile #viralvideos

Vi piacciono le mousse? Io ne vado matta e quando ho visto questa ricetta virale ho dovuto replicarla subito. Dovete provarla vi giuro è pazzescaaaa! INGREDIENTI 250 gr di fiocchi di latte 2 cucchiai di cacao amaro Miele in base ai gusti di dolcezza vostri 🤍 PROCEDIMENTO Frullate gli ingredienti fino a quando il composto non risulterà liscio ed omogeneo. Versate in una ciotola e riponete qualche minuto a rassodare in frigo o gustate direttamente se come me non avete mai la voglia di aspettare 😂 • #cioccolato #mousse #moussealcioccolato #merendafacile #merendafit #viralvideos

INGREDIENTI 150 gr di yogurt greco 0% dolcificato a piacere 1 cucchiaino di cacao amaro (se non vi piace mettete quello dolce ve prego😂) 3 fette biscottate Latte q.b. 1 espresso PROCEDIMENTO Unite yogurt greco, dolcificante e cacao amaro. In una ciotola alternate una fetta biscottata inzuppata nel latte al composto di yogurt greco e cacao fino ad esaurire gli ingredienti, quindi aggiungete il caffè e spolverate con altro cacao (facoltativo). • #ricettelight #ricettefit #colazionesana #colazionelight #viralvideos

Avete già pensato al menù di Pasqua? In ogni caso siete ancora in tempo per aggiungere questa colomba salata o come pane o come torta salata per antipasto. Se non avete la forma a colomba o non avete voglia di acquistarla potete tranquillamente utilizzare uno stampo da torte normale. INGREDIENTI 3 uova 100 ml di olio di oliva 150 ml di latte 20 grammi di concentrato di pomodoro Sale q.b. 300 gr di farina 1 bustina di lievito istantaneo per prepazioni salate Per farcire: 80 gr di olive taggiasche 80 gr di formaggio tipo provola 10/12 pomodorini PROCEDIMENTO Unite uova, olio, latte, concentrato di pomodoro, sale e mescolate con una frusta da cucina (meglio se elettrice). Aggiungete farina, lievito e mescolate fino a creare un impasto liscio ed omogeneo. Aggiungete la farcitura che preferite, mescolate con un cucchiaio e rispondete in uno stampo per colombe da 500 grammi aggiungendo sopra altra farcitura per decorare. Cuocete a 180 gradi per 35/40 minuti. • #colomba #colombasalata #pasqua #ricettafacile #pasqua2024 #colombapasquale #viralvideos

Vi piace il pane carasau? Vabbè io sono di parte, ma lo amo! Versatile e buonissimo! Provatelo anche così 😍 INGREDIENTI Pane carasau q.b. 300 gr di stracchino Acqua q.b. Olio q.b. PROCEDIMENTO Oleate una teglia e adagiate il pane carasau inzuppato nell’acqua. Aggiungete lo stracchino, coprite con altro pane e oleate di nuovo la superficie. Cuocete a 200 gradi per 10 minuti. • #focaccia #panecarasau #pranzoveloce #cenaveloce #stracchino #viralvideos

Quali sono i vostri biscotti preferiti? I miei quelli al cocco e questi sono davvero spazialiiii🫠 INGREDIENTI x 8 biscotti 100 ml di albume 60 gr di cocco rapé 1 cucchiaino di miele PROCEDIMENTO Unite gli ingredienti e formate i biscotti,aiutandovi con un cucchiaino, sopra della carta forno. Cuocete in friggitrice ad aria a 160 gradi per 10 minuti. Lasciate raffreddare e, se volete aggiungere un tocco di dolcezza, aggiungete del cioccolato fondente sciolto a bagnomaria sopra. • Inspo: @healthy_food.lab 🤍 #cocco #biscottilight #cioccolato #merendasana #merendafit #viralvideos

Anche voi avete sempre voglia di biscotti?🤤 Allora provate questi con soli due ingredienti! Sono buonissimi 😍 INGREDIENTI x 8 biscotti 1 banana matura ridotta in purea 150 gr di semi di sesamo bianco PROCEDIMENTO Unite gli ingredienti e formate i biscotti,aiutandovi con un cucchiaino, sopra della carta forno. Cuocete in friggitrice ad aria a 160 gradi per 10 minuti. Lasciate raffreddare e, se volete aggiungere un tocco di dolcezza, aggiungete del cioccolato fondente sciolto a bagnomaria sopra. • #banana #biscottilight #cioccolato #merendasana #merendafit #viralvideos

Quante volte non avete tempo per cucinare? Allora questo primo vi salverà più di qualche pasto. INGREDIENTI 500 gr di cavolo cappuccio rosso 300 gr di farina 1 uovo +100 gr di formaggio brie (facoltativo) PROCEDIMENTO Cuocete il cavolo in padella con un filo d’olio e del sale (basta davvero qualche minuto), quindi frullateli e aggiungeteli alla farina e a 1 uovo. Impastate, create lo gnocco farcendolo con del formaggio e cuocete in abbondante acqua salata fino a quando non verranno a galla(3/4 minuti circa). • #gnocchi #ricettafacile #cavolo #cappuccio #ricettaveloce #pranzosano #viralvideos

Vi piacciono i budini?😍 Vi giuro che questo vi lascerà senza parole! 🤍 INGREDIENTI 250 ml di spremuta di mandarini filtrati 30 gr di amido di mais Facoltativo in base alla dolcezza dei mandarini: 30 gr di zucchero o dolcificante PROCEDIMENTO: Unite gli ingredienti e cuocete in una padella antiaderente continuando a mescolare fino a quando non si addenserà. Lasciate riposare 1/2 orette e capovolgete in un piatto piano. Tagliate a quadratini, immergete nel cocco o nel cioccolato e gustate. • #budino #mandarini #mandarino #merendasana #merendafit #viralvideos

Vi piacciono le carote?🥕 Io ne vado matta e l’abbinamento con uova e mozzarella le rende pazzesche 🤤 Ci tengo a specificare che ovviamente va affiancato ad altro perché mangiare solo questo per pranzo o cena vi farà tornare la fame dopo mezz’ora 😂❤️ INGREDIENTI 3 carote tagliate con una mandolina 2 uova Spezie e sale a piacere Per farcire: formaggio a pasta filata (io mozzarella) Procedimento: unite gli ingredienti e formate delle “pizzette” in una padella antiaderente. Cuocete qualche minuto per lato, aggiungete la mozzarella e concludete la cottura fino a quando non si scioglierà. • #carote #carota #focaccine #pranzosano #ricettafacile #viralvideos

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Da voi è arrivato il caldo? Qui da me oggi è un sogno, quindi automaticamente parte la voglia di merende fresche 😍 Questa è in assoluto una delle mie preferite! Soprattutto perché utilizzo l’uovo di cioccolato fondente con nocciole senza zuccheri aggiunti di @choco.zero 🤤 Lo trovate nel loro sito scontato con il codice GIULY10. INGREDIENTI 3 banane mature ridotte in purea 300 gr di cioccolato fondente con nocciole @Choco Zero sciolto a bagnomaria PROCEDIMENTO Unite gli ingredienti mescolando con una frusta da cucina per creare un composto liscio ed omogeneo (potete anche frullare il tutto). Trasferite il composto in una tortiera e lasciate riposare in frigo fino a quando non si addenserà (Io tutta la notte). • #tortaalcioccolato #cioccolato #banana #merendasana #merendafit #proteico #viralvideos

Vi piacciono le omelette? 🍳 Io amo incondizionatamente le uova in generale, ma secondo me cucinate così sono ancora più buone!🤤 INGREDIENTI 3 uova 100 gr di formaggio (io mozzarella) PROCEDIMENTO Separate i tuorli dagli albumi e montate a neve ferma questi ultimi aggiungendo un pizzico di sale. Quindi aggiungete i tuorli, 20 gr di mozzarella e mescolate dal basso verso l’alto con un cucchiaio. Cuocete in una padella antiaderente unta con dell’olio aggiungendo la restante mozzarella dopo 3/4 minuti. Chiudete le omelette come nel video e gustate. • Inspo: @tictacyummy #omelette #uova #ricettaveloce #cenasaludable #pranzosano #viralvideos

Vi piacciono le patate? Allora dovete assolutamente provarle così 🤤 INGREDIENTI 500 gr di patate bollite 80 gr di fecola di patate Sale q.b. Ripieno(facoltativo): 100 gr di mozzarella PROCEDIMENTO: Unite gli ingredienti e impastate fino a creare un panetto omogeneo, quindi dividetelo in 8 parti uguali. Farcite come vedete nel video e cuocete in una padella antiaderente unta con dell’olio fino a doratura desiderata. • Inspo: @giuseppe_healthy #patate #burger #burgerlover #pranzosano #pranzolight #viralvideos