dr. Dion Haryadi

Apakah tempe mentah lebih sehat? Credits: Azboofficial

Yuk bisa yuk lebih baik yuk! #edukasikesehatan #selflove

NIH DENGERIN Cr: hansohee.clips Subtitle bahasa indonesia saya translate dari subtitle bahasa inggris di video aslinya. Mohon maaf jika mungkin terlalu baku dan kurang enak dibaca. Tapi semoga pesannya tersampaikan dengan baik ya.

PAHAMI DULU BAHWA: Mie instan itu: 🧂 Mengandung sodium yang tinggi 😌 Rendah protein, tinggi karbo & lemak 🍽 Tidak terlalu mengenyangkan Jadi memang sebaiknya: 👌 Jumlah & frekuensi konsumsinya diperhatikan 🥗 Jangan lupa protein & sayurannya 😊 Dinikmati secara bertanggung jawab “Nah gimana cara menikmatinya secara bertanggung jawab?” 1. Gak perlu ketakutan sama mie instan. Mie instan itu tidak berbahaya dan bisa jadi bagian pola diet yang sehat. Saya bukan pro makanan instan, saya cuman anti ketakutan berlebih tanpa dasar yang jelas. 2. Mie instan itu karbohidrat kompleks. Jadi untuk makan besar, kamu bisa nambahin protein & sayur-sayuran. Supaya meal tersebut menjadi lebih mengenyangkan dan bergizi seimbang. 3. Jadwalkan konsumsinya. Bisa seminggu sekali, bisa sebulan sekali. Tapi karena kita tahu kadar sodiumnya tinggi, memang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. 4. Kuncinya ada pada: Memahami kelebihan dan kekurangan dari makanan tersebut. Kalo saya konsumsi, apa saja manfaat dan dampak yang bisa saya terima? Sama kayak kalo kamu beli Iphone 14 Pro. Pahami kembali keadaan keuanganmu. Kamu mampu gak belinya? Kamu perlu gak belinya? Kalo kamu beli, apa yang harus kamu korbankan? Lalu apa yang bisa kamu dapatkan? Semoga bermanfaat 👌

Buat yang masih suka rokok di sekitar anak-anak dan orang lain, please stop 🙏 #edukasikesehatan #rokok #bahayarokok

Nimbang berat badan juga ada caranya ges. 1. Maksimal 1 kali sehari 2. Di pagi hari, SETELAH buang air, SEBELUM makan/minum 3. Dengan pakaian seminimum mungkin dan mirip beratnya dari hari ke hari 4. Dengan timbangan yang sama 5. Di permukaan yang rata dan keras Semoga bermanfaat!

Dari kemaren banyak yang ngirimin video ini. Izin ya Pak @kasisolusi Putih dan kuning telur aman untuk dikonsumsi dengan cara didadar ya. #edukasikesehatan #putihdankuningtelur #biotin #tipsdiet #telur

Biar kuat puasanya 🙏

Saya izin stitch ya Dok 🙏 @Ustadz Raehanul Bahraen

Kasian lelenya Mbak 🥲🥲🥲 Credits: @KirinIndonesia

Ah elah

Sumber lain bilang ini salt frying, jadi menggunakan garam sebagai medium penyalur panas. Jadinya bisa hemat kalori juga 👌

#stitch with @Mac saya izin stitch ya. Gak akan ada habisnya ges kalo ngikut2 diet baru trus, percayalah. Ini diet tiongkok di awal tahun, nanti pasti ada lagi #edukasikesehatan #infokesehatan #catokandokdi #tipsdietsehat #tipsdiet #diettiongkok #tiongkok #dietcina

Seberapa bugar sih kamu? Yuk coba tes dengan 2 metode ini! #edukasikesehatan #infokesehatan #olahraga #bugar

Di video ini kita ngomongin jalan kaki ya. Btw suka model video panjang begini gak? #edukasikesehatan #infokesehatan #jalankaki #olahraga

Absen dulu yang suka mandi malam 🙏