Tiktok:
  • 168383
    Global Ranking
  • 2483
    Country/Region Ranking
  • 351.16K
    Followers
  • 532
    Videos
  • 3.38M
    Likes
  • New Videos
    5
  • New Followers
    -563
  • New Views
    57.01K
  • New Likes
    612
  • New Reviews
    27
  • New Share
    190

Dr.Doaa AlSamrae| نصائح طبية  Data Trend (30 Days)

Dr.Doaa AlSamrae| نصائح طبية Statistics Analysis (30 Days)

Dr.Doaa AlSamrae| نصائح طبية Hot Videos

Dr.Doaa AlSamrae| نصائح طبية
ونقطة اضافية لا تنسى ان الحركة بركة وتخليك نشط اكثر اثناء الصيام وهذه نصائح غذائية لصيام اكثر فائدة لصحتك في شهر رمضان المبارك 1. الإفطار على التمر والماء: التمر غني بالسكريات الطبيعية التي توفر الطاقة بسرعة. كما أن شرب الماء يساعد في ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام. 2. السوائل الكافية: احرص على تناول كميات كافية من السوائل بين وجبتي الإفطار والسحور لتجنب الجفاف. العصائر الطبيعية والماء هي أفضل الخيارات. 3. وجبة السحور المتوازنة: تناول وجبة سحور تحتوي على بروتينات، كربوهيدرات معقدة، وألياف لتوفير الطاقة المستمرة خلال اليوم. مثلاً، الشوفان مع الحليب والفواكه، أو الخبز الكامل مع الجبن والخيار. 4. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات: الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات تسبب الشعور بالعطش والإرهاق. اختر الأطعمة الطازجة والمطبوخة بطرق صحية كالشوي أو البخار. 5. التقليل من المنبهات: تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي في وجبة السحور لتقليل الشعور بالعطش. تذكر، التوازن والاعتدال هما المفتاح لصيام صحي ومريح. حاول أن تجعل من الصيام فرصة لتبني عادات غذائية صحية يمكن استمرارها حتى بعد رمضان. ##صحتك_مع_د_دعاء_السامرائي##تعلم_على_تيك_توك ##ramadanhealth #ramadanhealth
182.2K
3.45K
1.89%
0
32
35
Dr.Doaa AlSamrae| نصائح طبية
الفرق الكبير بين الاب اللي ما يفارق جواله والأب اللي يتفاعل مع الطفل. راح اشرحلك ليش من المهم تنزل الجوال وتركز مع صغيرك؟ - الانشغال بالجوال يقلل من التفاعل الجودة بينك وبين طفلك. - يحرم طفلك من الانتباه الكامل اللي يحتاجه لتطوير مهاراته الاجتماعية والعاطفية. - متى الوقت المثالي للتفاعل مع طفلك؟ - اغتنم كل فرصة للعب، القراءة، أو حتى التحدث مع طفلك بدون أي تشتيت. - خصص أوقات معينة بدون تكنولوجيا حتى تكون حاضرًا بالكامل. - ما هي فوائد التفاعل الحقيقي؟ - يعزز الرابطة بينك وبين طفلك ويساعده على الشعور بالأمان والمحبة. - يحفز تطوره العقلي واللغوي من خلال الحوار واللعب المباشر. هل تذكر آخر مرة قضيتها بلعب حقيقي وممتع مع طفلك بدون أي تشتت؟ شاركونا تجاربكم وكيف تحاولون تحقيق التوازن! تحياتي د.دعاء السامرائي ‏Parents who spend the time with thier kids on their mobile -—————————————— ‏‎اذا كنت جديد فلا تنسى متابعة للحساب ‏‎‏ @drdoaalsamrae ‏‎لا تنسى تحفظ الفيديو حتى ترجعله بسهولة ‏‎الشير لاي شخص ممكن يستفاد منه ‏‎لايك للتعبير عن اعجابك بالفيديو ‏‎وتعليق اذا افادك المحتوى #صحتك_مع_د_دعاء_السامرائي #تعلم_على_تيك_توك #صحة_الطفل #تربية
132.43K
1.72K
1.3%
2
16
1.31K
Please join our TikTok Inspiration Facebook group
We'll share the latest creative videos and you can discuss any questions you have with everyone!
TiktokSpy from IXSPY
Digital tools for influencers, agencies, advertisers and brands.
Independent third-party company,Not the TikTok official website.
Copyright@2021 ixspy.com. All Rights Reserved