Laura Ovallos

👉🏻🧘🏻‍♀️La movilidad y el estiramiento son importantes en los entrenamientos por varias razones: 1️⃣Prevención de lesiones: Ayudan a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento, lo que reduce el riesgo de lesiones musculares y articulares durante el ejercicio 🤸🏻‍♀️💪🏻 2️⃣Mejora del rendimiento: Un mayor rango de movimiento puede mejorar la eficiencia del movimiento y la ejecución de ejercicios, lo que puede llevar a mejores resultados en el rendimiento deportivo 🤓☝🏻💡💪🏻 3️⃣Recuperación muscular: Ayudan a reducir la rigidez muscular y promueven la circulación sanguínea, lo que facilita la recuperación muscular después del ejercicio 🫀🫁🧠 4️⃣Corrección de desequilibrios musculares: Los estiramientos y ejercicios de movilidad pueden ayudar a corregir desequilibrios musculares y mejorar la postura, lo que puede prevenir problemas de salud a largo plazo ☝🏻💪🏻👵🏻 ✨En resumen, incorporar movilidad y estiramiento en los entrenamientos es fundamental para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y promover una buena salud muscular y articular🤓🫀 #f #fpyシ #fyp #fitgoals #fit #Fitness #gym #gymrat #fitgirl #movilidad #stretching

Mi lugar favorito con mi compañía favorita 🐶🖤 Este fue uno de esos entrenamientos que te recargan de energía✨🔋 y te hace pensar en lo afortunada que sos por poder moverte y hacer lo que más te gusta ❤️‍🩹🥰 👉🏻Usa mi código de descuento y consigue los mejores suplementos en @forcephco con -10 % escribiendo: LAUOVALLOS en todas las compras que realices en la página web 💻🔗🔥 • Entrena conmigo 🏋🏻‍♀️💗 👉🏻Mis servicios están disponibles en este momento. ☺️ Si quieres más información, escríbeme al DM. WhatsApp: +57 3105793216 📨 lauraovallostraining@hotmail.com #fitgirl #fit #gym #Fitness #f #fyp #fy #teckel #daschund #salchicha #puppy #GlowUp #motivation #workoutmotivation #fitgirls #strongwomen #strong #legday #glutesworkout

De ingeniera a entrenadora 🙇🏻‍♀️ que tiene de malo? Le dediqué años a una carrera que no ejercería pero que si me enseñaría a ser perseverante y alcanzar cualquier cosa que me propondría, si pude ser ingeniera, puedo lograr lo que yo quiera 🫵🏻🧠💪🏻 • • • #fit #Fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #gym #viral #motivation #loveyourself #workout #workoutmotivation #workouthome #fitgirls #fitgirl #women #woman #goals #gymgoals #gymbro #gymsis