Lilibeth Ramírez

Ven al link de mi perfil 🫶🏻 sta es la parte 5 de como hago para tener mi nevera como un buffet masa de yuca la congelas y vas a preparar recetas ricas en pocos minutos cocina la yuca en agua hasta que ablande bien espera que enfrie bien, si es posible de fria de nevera la pisas con con pisa pure o en un procesador como este la metes en una bolsita y se mantiene perfecta hasta por 3 meses me encanta usarla en mis arepitas de yuca del desayuno con esta masa vas comer saludable todos los dias y vas a ahorrar muchisimo dinero si quieres aprender mas de esta tecnica comenta menu y te envio toda la informacion #menu #batchcooking #mealprep #menusaludable #yuca #masadeyuca #congelar

🫶🏻Envía Menú por MD y te envío la info de mis menús ¿Has probado el hinojo? Cuál es tu receta favorita déjamela aquí 👇🏼 En inglés se llama fennel y combina rico con el salmón Yo lo conocí por mi esposo que me enseñó a comerlo y me gusta más cocido que crudo, sobre todo en cremas con manzana y albahaca, como lo hice en mi menú de la semana . Si no haces tu menú busca ya los míos que vas descubrir conmigo nuevos sabores fáciles y saludables #menu #menusaludable #menudelasemana #comidasaludable #hinojo #fennel #vegetales #verduras #recetasfaciles #batchcooking #mealplan

Visita el link de mi perfil y unete a mis menus Esta es la ventaja de preparar ingredientes de tu menú de la semana. Mira lo que preparo con esta masa de plátano que incluso congelo. Primero hago BOLITAS DE PLÁTANO: * 1 taza de masa de plátano * 1/4 taza de harina de maíz o la que tengas * 3 cucharadas de queso parmesano También hago EMPANADAS DE PLATANO Y QUESO en el air fryer o en 25 minutos a horno de 200°C ¡Tienes listas estas empanadas de queso! Si aún no planificas tus menús, te lo recomiendo. Y si no sabes cómo, ¡busca ya mis menús! Si te usto compratelo y demuéstramelo con un 💌 #RecetasSaludables #ComidaCasera #MenuSemanal #EmpanadasDeQueso #PlatanoCongelado #CocinaFacil #AirFryer #RellenoCreativo #MenuSaludable #PlanificacionDeMenu #recetaslily ¿Con que Vegetal quieres más ideas?

¡Envíame la palabra Menú por mensaje directo o visita el enlace 🔗! 🍽️ ¿Cómo hago para tener mi nevera como un buffet? Parte 7 🥗 Remolachas: Cocínalas en agua o al horno y mantenlas en tu nevera. Con ellas puedes preparar deliciosas recetas. 🌽 Arepas, hummus, tortas, ensaladas... ¡Todo es posible! Si no haces tu menú, te lo recomiendo. Y si no sabes cómo hacerlo, busca ya los míos. ¡Encontrarás muchas ideas para preparar con un solo ingrediente! 🥦 Que no se te dañen más los vegetales en la nevera. Vas a comer más vegetales y vas a ahorrar muchísimo dinero. ¡No te lo pierdas! --- ¿Qué te parece? #MenúSaludable, #ComidaSaludable, #VidaSaludable, #AlimentaciónSaludable, #BatchCooking, #CocinaSaludable, #RecetasSaludables, #Remolachas, #HealthyMenu, #HealthyEating

Esto es lo que preparo con mos ingredients de mi mwnu saludable 👆Mis menus los encuentras en link de mi perfil alli puedes suscribrite . Rollitos de berenjena capresa #menudelasemana #comidasaludable #batchcooking #recetaslily #berenjena #eggplant

Comenta MENÚ y te envío toda la info, también puedes enviarme un DM Parte 2 de cómo hago para tener mi nevera como un buffet Un ejemplo con Estás bolsitas en mi congelador, llego cansada en la noche, las saco , se descongelan en 5 minutos Las lanzo en la olla y preparo una crema de brócoli en 5 minutos Congelar brócoli 🥦 y cebolla 🧅 #brocoli #batchcooking #menusaludable #cebolla #congelar #freezermeals

🫶🏻Vente al link de mi perfil y suscribete que te llegara por email✨ Esta es la ventaja de preparar tus ingredientes para tu mano la semana mira lo que preparo con los ingredientes de mi menú de la semana número siete Mis ingredientes de esta semana fueron el hinojo, el ajo porro, el repollo y el brócoli, siempre con muchos vegetales si quieres ahorrar dinero y comer saludable toda la semana te recomiendo que planifiques tus menús saludables y si no sabes cómo hacerlo busca ya los míos #menu #menusaludable #batchcooking #comidasaludable #vegetales #mealprep #comidasana #comeencasa #ingredientesnaturales #hinojo #brocoli #repollo #puerros #comidastiktok

Asi las hojas verdes como ruculq, lechuga y espinacas se conservan mas tiempo. Lo has probado? #lechuga #foodstorage #mantenerespinacas #trucostiktok #loaprendientiktok #lilibethramirez #recetaslily

Comenta Menu y te envio la info o enviame un Mensaje directo Esta es la ventaja de preparar tus ingredientes para el menu de la semana mira lo que preparo con estos calabacines los gratine en su propia bechamel sin harinas y quedo divino con las remolachas y sus hojas preparare cremas y ensaladas muy ricas con las acelgas prepare un guiso del mas alla y con estas fresas pimentón cebolla y cilantro hice un pico de gallo maravilloso y con todos estos mi menu de la semana fue saludable, balanceado y sabrosisimo si todavía no planificas tus menus te lo recomiendo y si no sabes como hacerlo busca ya los mios comenta menu y te envío toda la info #ComidaSaludable #RecetasSaludables #AlimentaciónSana #VidaSaludable #MenúSemanaSaludable #EatingClean #HealthyMenu #HealthyEating #HealthyLiving #NutriciónSaludable

🗣️Comenta MENU para enviarte el link que podrás ganarte una suscripción de 1 AÑO para recibir mis menus saludables 👁️También puedes enviarme un Mensaje directo ☝🏻Para concursar debes estar suscrito a mi newsletter ( tomando la suscripción gratis) —— — — — — —— Así de rico y saludable comeras todos los dias si tienes tu nevera como un buffet Prepara tus ingredientes de tu menu de la semana puedes limpiar y cortar las hojas verdes igualmente tus vegetales para ensaladas y dejarlos listos condimenta tus proteínas y tomaran mayor sabor y la carne sera mas tierna y en menos de 20 minutos stendras tus platos listos saludables deliciosos te recomiendo que planifiques tus menus y si no sabes como hacerlos busca ya los mios Nota: si todavía no te ha llegado mi mensaje directo ven al link de mi bio y suscribete #menusaludable #comidasaludable #batchcooking #mealprep #mealplan #recetaslily

👇🏼coménta MENÚ y te envío toda la Info Esta es la ventaja de preparar tus ingredientes para tu menú de la semana Ensalada griega. Llegar cansada a tu casa sin tener que cenar es una pesadilla A mi me pone del peor humor Por eso siempre preparado mi ensalada griega Y solo llego abro una lata de atún Le agrego 🍦 yogur aguacate 🥑 Sriracha Y me la disfruto con esta ensalada Si todavía no planificas tus menús, te lo recomiendo Y si no busca ya los míos En https://lilibethramirez.substack.com #menusaludable #saludable #batchcooking #ensalada #ensaladagriega