# сколиоз

#топ #15 #дети #сколиоз #реки #учись #что #делать #если #проблема #життя_як_воно_є #життя #популярно #чудо #юмо #топчик #для #людей #❤️ #🤲 #unimaster_tm #rek #respect

я😮‍💨 #сколиоз#3степень#рекомендации #щитпост

Всегда так! #корсетшено #сколиоз #шено

Подробнее👇🏽 2-3 кг за неделю можно действовителтно скинуть, но скорее всего это будет не жир, а вода. Вы скажете - важен дефицит, в похудении несомненно, но чтобы слить отеки и воду в теле - нужно работать над осанкой! #осанка #сколиоз #какпохудетьдома #какпохудетьза2недели #какпохудетьзанеделю

#топ #тренд #сколиоз #популяр #блогер #рекомендації #лікування #відновлення #рек #діти #контент #про #здоровье #топчик #батьки #рекомендую

#сколиоз#корсетшено#школа#scoliosis #scoliosisbrace#fyp #elbruso #blog #beauty #Vlog #влог#Lifestyle

Сохраняй 😉 Упражнения действительно помогают, я вижу это из своего опыта работы с детьми и взрослыми Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в МЦ Profimed г. Павлодар. Я работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет) К каждому пациенту я подхожу индивидуально. Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение 💚Диагностика бесплатная💚 А для пенсионеров и детей у нас предусмотрены скидки❗️❗️❗️ Всю информацию можно найти в актуальных у меня в inst #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее

Крыловидные допатки #осанка #упражнениядляспины #дляосанки #болятлопатки #крыловидныелопатки #сколиоз #йогаоналайн

Из опыта инструктора ЛФК и массажиста При артрите, артрозе, повреждения и перелома плеча, многие делают массаж на плечевую зону. Но сначала нужно начинать с мелкой моторики рук, с пальцев. Это поможет снять первоначальный спазм и улучшить кровообращение в руке полностью до плеча. Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в МЦ Profimed г. Павлодар. Я работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет). К каждому пациенту я подхожу индивидуально Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение. А для пенсионеров и детей у нас предусмотрены скидки👍🏻 Всю информацию можно найти в актуальных💚 #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее

Всего несколько упражнений и вы получите легкость в спине! ❌Не рекомендуется выполнять у кого межпозвоночные грыжи, протрузии❌ #холка #осанкаупражения #осанка #pilates #pilatesworkout #пилатесонлайн #пилатесдома #позвоночник #сколиоз #диастаз @Пилатес•Осанка•Стрейчинг

«КРЫЛОВИДНАЯ ЛОПАТКА» 🪽 Это положение лопатки, когда внутренний край лопатки оттопыривается от грудной клетки и становится похожим на крыло. Это случается, когда мышцы лопатки слишком ослаблены, что приводит к их ограниченной способности стабилизировать лопатку. Стандартные упражнения никак не помогут устранить это, а вот упражнения, которые я показал - помогут. Главное условие - регулярность выполнения! #лопатки #лопатка #осанка #осанкаупражнения #упражнения #сутулость #сколиоз #худеем #похудение #фитнес #тренировка #калорийность #тренировкаягодиц #ягодицы #тренажерныйзал #тренировкавзале #тренировкадома #тренировкаспины #спинаболит #спинаупражнения #москва #коррекцияосанки #домашняятренировка #фитнесдома #узкаяталия #онлайнтренер #плоскийживот

#корсетшено #сколиоз #шено #шрот

Подписывайся и сохраняй💚 Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в МЦ Profimed г. Павлодар. Я работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет). К каждому пациенту я подхожу индивидуально💚 Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение. А для пенсионеров и детей у нас предусмотрены скидки👍🏻 Всю информацию можно найти в актуальных в инсте💚 Диагностика бесплатно🔥🔥🔥 #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее

Палку можно заменить на скалку или черенок диаметром 2-2,5 см. Также можно заказать специальную гимнастическую палку с маркетплейсов. Стоит ~1500 тнг. При любой проблеме от шеи и плеч, позвоночника и до ног с коленями разработку правильно начинать именно со стоп. Причина в том, что грыжи, протрузии, остеохондроз, артроз, и другие проблемы ВСЕ спазмируют стопу. Знаю это из долгой работы с пациентами. Прикосаешься к стопе и прощупывается спазмированность. Затем мы начинаем разработки. Каждый день начинаем ЛФК ИМЕННО вот с этих 3 упражнений на палке. Затем приступаем ко всему остальному Мои пациенты любят эти упражнения, потому что видят пользу ❗️❗️❗️в первый раз делать эти упражнения будет больно. Делаем акценты на самых болезненных участках, значит там и есть спазмы. ✅На следующий раз будет гораздо менее болезненно. А на третий еще меньше. И так с каждый разом делать будет все легче и легче. Это и ПОКАЗЫВАЕТ результат - спазмы снимаются, из-за чего уменьшаются боли и в самих проблемных зонах и их разработка проходит эффективнее и быстрее. Катание палки ногой стимулирует нервные окончания, улучшает кровообращение в конечностях; Развивается гибкость ступней, восстанавливается подвижность, улучшается походка. На моей странице вы найдете еще больше полезной информации, упражнения и советы🔥🔥🔥 Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в г. Павлодар. Я работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет) К каждому пациенту я подхожу индивидуально. Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение 💚Диагностика бесплатная💚 Всю информацию можно найти в актуальных у меня в instа-гра-ме Комплекс упражнений на стопы с палкой #комплексупражнений #лфк #здоровье #здоровьедетей #здоровьевдвижении #инструкторлфк #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее #вальгус #искривлениепозвоночника #болятстопы #болятноги #болитпятка #пяточнаяшпора #стопы #стопыупражнения #стопыгимнастика

Упражнения в следующем видео💚 Если у вас есть шейный остеохондроз или протрузия, то это видео для вас. проблема только кажется безобидной. На деле она влияет на кровообращение в мозге - отсюда головные боли, ухудшение памяти и даже зрения. Лучше всего заняться лечением прямо сейчас, иначе проблема будет только усугубляться. Первое: сходить к невропатологу и определить диагноз. Вам назначат медикаментозное и физиолечение, если это необходимо (есть воспаление). Второе: пройти курс массажа, чтобы расслабить зажатые мышцы. И Третье: пройти курс ЛФК 10 дней, запомнить все упражнения и делать их каждый день по 15 минут. Мои пациенты, которые не ленятся и правда продолжают делать ЛФК дома годами, говорят, что у них теперь нет головных болей даже на осень и весну, хотя раньше приходилось капаться в эти сезоны. Это ли не результат? Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в РЦ Ак сиса г. Павлодар. Работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет) К каждому пациенту я подхожу индивидуально. Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение 💚Диагностика бесплатная💚 Прием по записи через ватсап или ресепшен Всю информацию можно найти в актуальных у меня в inst #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #инструкторлфк #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее

#спина #спинаболит #поясница #сколиоз #сколиозлечение #позвоночник #сутулость #холка #вдовийгорб #осанка #красиваяосанка #осанкаупражения #йога #йогадляспины #йогадляженщин #остеохондроз #остеохондрозспины #тонус #тонустела #массажлица #самомассаждома #лечение #здоровье #полезно #полезныесоветы #лфк #лечебнаягимнастика

В конце учу проработке стоп 🔥🔥🔥 Это полезно всем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Не забываем, что все равно всё индивидуально, прислушивайтесь к своим ощущениям при проработке. По опыту вижу, что первый раз всем жутко больно при проработке, но с каждым разом все легче и легче. А через неделю у большинства это происходит уже безболезненно👍🏻👍🏻👍🏻 Данная проработка улучшает кровообращение от ног до верхних отделов позвоночника, благодаря чему уменьшаются боли в проблемных областях. И, конечно, эффект будет лучше, если сочетать это еще и с другими упражнениями на ноги🔥 Подписывайся и сохраняй 💚 Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в МЦ Profimed г. Павлодар. Я работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет). К каждому пациенту я подхожу индивидуально Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение. А для пенсионеров и детей у нас предусмотрены скидки👍🏻 Всю информацию можно найти в актуальных в инсте💚 Диагностика бесплатно🔥🔥🔥 #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее

Упражнения для вправки позвоночных дисков ‌здоровый позвоночник ,#правка #позвоночных #дисков #позвоночник #сколиоз #грыжа #протрузия #лечениепозвоночника #межпозвоночнаягрыжа #остеохондроз #тренировки #правильнаяосанка #лфк #лечебнаяфизкультура #упражнениедляспины

Schultergelenkperiarthritis, Arthritis, Arthrose, Syndrom der gefrorenen Schulter, der Arm lässt sich nicht hinter den Rücken bewegen, Rundrücken und einfach zur Vorbeugung von Schultergelenkproblemen! #physiotherapie #физиотерапия #лфк #krankengymnastik #реабилитация #körperhaltung #сколиоз #больвплече #schulterschmerzen #rehabilitation #больвплече #лопатка #груднойотдел #skoliose #elmshorn #осанка #rehabilitation #physiotherapy #osteochondrose #rücken #rückenschmerzen #medizinischestraining #gelenksschmerzen #uetersen #elmshorn

Упражнения от медика инструктора ЛФК Комплекс упражнений на колени при артрозе. Также подходит и для тех, у кого артрит, но только после СНЯТИЯ воспаления. При артрозе 2й стадии и выше упражнения можно выполнять только сидя и лежа. Так что данный коплекс с мячом оченб хорошо подойдет вам👍🏻 Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в РЦ Ак сиса г. Павлодар. Работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет) К каждому пациенту я подхожу индивидуально. Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение 💚Диагностика бесплатная💚 Прием по записи через ватсап или ресепшен Всю информацию можно найти в актуальных у меня в inst #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #инструкторлфк #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее #больвколенях

Что такое правильная походка? Это не поднятые плечи и вытянутая голова; Это когда за счёт втянутого живота и зажатых грушевидных мыщи (ягодичные), мы держим поясницу и идем ровно. Вот так правильно ходить. Почему именно так? Наше тело при ходьбе испытывает нагрузки на суставы и позвоночник. Если вы идете неверно, то перегружаете что-либо из этого: колени, позвоночник и т.д. Потом появляется остеозондроз, протрузия, грыжа, артриты, артрозы При правильной ходьбе мы мышцами держим поясницу в правильном положении и нагрузка на позвоночник снижается, а верная постановка ног снижает нагрузку с суставов❗️❗️❗️ А вы правильно ходите?. Пишите ваши коментарии Правильная походка это не просто красиво. Это очень важно для нашего с вами здоровья Сохраняй и подписывайся😉 Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в МЦ Profimed г. Павлодар. Я работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет) К каждому пациенту я подхожу индивидуально. Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение 💚Диагностика бесплатная💚 А для пенсионеров и детей у нас предусмотрены скидки❗️❗️❗️ Всю информацию можно найти в актуальных у меня в inst #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее

Всего одна минута для реабилитации при грыжах, профилактика остеохондроза, при сколиозе любой стадии. #йога #йогадляженщин #йогадлявсех #растяжка #больвспине #здороваяспина #спорт #грыжа #сколиоз #остеохондроз

О походке я буду говорить еще много. Большинство недооценивают её важность С одной стороны она - индикатор существующих проблем, с другой - она сама является причиной усугубления травм. Так что правильная походка это не просто красиво. Это очень важно для нашего с вами здоровья❗️ Подписывайся😉 Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в МЦ Profimed г. Павлодар. Я работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет) К каждому пациенту я подхожу индивидуально. Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение 💚Диагностика бесплатная💚 А для пенсионеров и детей у нас предусмотрены скидки❗️❗️❗️ Всю информацию можно найти в актуальных у меня в inst #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее

#сколиоз #корсетшено #ортопедия #детскийортопедалматы #лечениесколиозаалматы

#сколиоз #корсетшено #ортопедия #детскийортопедалматы #лечениесколиозаалматы #медицина

Болит спина? Не беда! #спина #тренировка #кифоз #сколиоз #лордоз #боль

#сколиоз #корсетшено #ортопедия #детскийортопедалматы #лечениесколиозаалматы

📍Адрес: город Темиртау, Проспект Момышулы, 22/1 ☎️ Консультация: 8-708-521-22-76 #костоправ #темиртау #караганда #астана #алматы #шымкент #казахстан #тараз #семей #павлодар #актау #актобе #арал #улытау #кызылорда #кокшетау #боливспине #боливпозвоночнике #боливпоясницелечение #сколиоз #спина #шея

Самые крутые упражнения с мячиком. Они не только нужны детям, но и отлично подойдут взрослым. Укрепят ваш мышечный каркас и улучшат вашу осанку и походку. Пользуйтесь и выполняйте 2 раза в день. Меня зовут Зарина. Я инструктор ЛФК в РЦ Ак сиса г. Павлодар. Работаю с людьми всех возрастов (дети от 5 лет) К каждому пациенту я подхожу индивидуально. Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение 💚Диагностика бесплатная💚 Прием по записи через ватсап или ресепшен Всю информацию можно найти в актуальных у меня в inst #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #инструкторлфк #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее

#сколиоз #корсетшено #ортопедия #детскийортопедалматы #лечениесколиозаалматы

Комплекс упражнений "Антисутулость", который поможет поддерживать тонус ромбовидной мышцы. Ромбовидная мышца играет ключевую роль в поддержании прямой спины #антисутулость #сутулость #осанка #осанкаупражения #тренировкаспины #сколиоз #спина #больвспине

#корсетшено #сколиоз #шено #шрот

После аварии я искала пути облегчить боль от травм и решила пойти учиться на массажиста. И на этих курсах еще в 2013 меня познакомили с ЛФК Тренировки помогли мне, но я делала упор на массаж и в течение 8 лет помогала людям и себе при помощи него. Я не стояла на месте и постоянно обучалась. Сейчас я применяю порядка 50 техник массажа Также я получила медицинское образование, которое было важно для меня. Оно позволило мне лучше понимать анатомию тела человека И в 2021 году в Таразе во время пандемии мне довелось учиться у сильного инструктора ЛФК Тогда все накопленные мною знания и опыт сложились в пазл. Я поняла: ЭТО МОЁ. Я знаю техники массажа, я знаю как обустроено тело со стороны медицины, я знаю какие упражнения при каких случаях помогают. Тем более, что я и сама прошла этот путь от боли от 5 протрузий и 3 грыж до восстановления и отлично понимаю каково моим пациентам Подписывайся😉 Сейчас я работаю в МЦ Профимед и жду вас в гости с понедельника по пятницу. Диагностика бесплатная😊 Принимаю детей от 5 лет и взрослых К каждому пациенту я подхожу индивидуально. Поддерживаю и как специалист, и как человек, повышаю настроение А для пенсионеров и детей у нас предусмотрены скидки❗️❗️❗️ Всю информацию по приему найти в актуальных у меня в inst по ссылке в шапке профиля💚 #лфк #здоровье #здоровьевдвижении #лечебнаяфизкультура #зарядка #лечение #остеохондроз #грыжа #протрузия #артрит #артроз #сколиоз #плоскостопие #больвколенях #поликлиника #больвспине #больвшее

#Vlog#корсетшено#рекомендации #сколиоз#scoliosis #scoliosisbrace#recommendations #красота #recommendations #blog

💔#травма #позвоночник #сколиоз #врач #больница #жизнь #болезнь #страх #боль