# фитнес

Скинифэт. Что делать? #тренировки #фитнес #бодибилдинг #скиннифэт

Как в Итоге Накачать ПРЕСС? 2 Бонусных Упражнения в Конце🔥 мышцыпресса #спорт #тренировки #мышцыкора #какнакачатьпресс #пресс #какубратьживот #упражнениянапресс #какнакачатьпрессдома #тренировкапресса #тренировканапресс #прессдома #фитнес #какспалитьжир #тренировканапрессдома

Большой живот убирается так 🤟#тренер #рацион #мракобесие #фитнес #похудение #минск

Зарядка для Спины и Позвоночника 🔥 #фитнес #здоровье #егорзазож #зож

Поговорим о «животах» в силовых видах спорта в контексте дыхания. Больше полезного в моем инсте :) #больвспине #бодибилдинг #фитнес

Работа Мышц в Разных Видах Подтягиваний🔥 #подтягивания #какнаучитьсяподтягиваться #турник #воркаут #подтягиваниянатурнике #спорт #подтягиванияснуля #какувеличитьподтягивания #фитнес #тренировка #workout #какнаучитьсяподтягиватьсяснуля #какподтягиваться #бицепс #калистеника #какнакачатьспину #какправильноподтягиваться #ошибкивподтягиваниях #какподтягиватьсябольше

Не отказывайтесь от сахара! #сахар #похудение #зож #здоровье #фитнес

Тренировка должна быть до 60 минут #зож #фитнес #бодибилдинг #тренер #спортзал

Омолоди свой таз и суставы с этими упражнениями. Только после улучшения подвижности в суставах вся дряблость и рыхлость на бедрах возможно убрать. Как делать? ✅ ролик лежит под крестцом (важно, не под поясницей), как на полочке. Поясница ровная, без лишних изгибов. ✅ важно, чтобы таз был во всех 4 движениях зафиксирован (не подвижным) ✅ на ВЫДОХЕ ноги собираются вместе, или когда опускаются вниз / впереди. Это важно, иначе мышцы живота не правильно буду включатся. ✅ Повторите каждое движение по 10-15 раз. Не забывайте, чтобы прийти к желаемому результату: улучшить осанку, укрепить и подтянуть мышцы ног и ягодиц, избавиться от отеков, подтянуть живот и прочее НУЖЕН СИСТЕМНЫЙ КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД. Его я даю в своем онлайн КЛУБЕ, ссылка в профиле #осанкаупражения #молодость #здоровье #ягодицы #домашниетренировки #умныйфитнес #поясница #фитнес #фитнестренировки

Как вам такой формат? Подпишитесь чтобы не пропустить продолжение! @Юрий Спасокукоцкий Чтобы начать занятия под моим руководством и получить результат выходите на связь в whatsapp для этого воспользуйтесь ссылкой в профиле. Мой стаж в бодибилдинге 30 лет, тренером работаю около 23 лет, получил призовые места более чем на 30 турнирах по бодибилдингу. Тысячи благодарных учеников и сотни отзывов на видео, которые можно увидеть на моем сайте. Каждому кто занимается со мной я даю индивидуальный подход, подбираю самую эффективную методику тренировок исходя от целей и особенностей организма. Также я подготовил чемпионов и рекордсменов в различных видах спорта, в том числе показываю это во многих видео. Смотрите в закрепе видео про мои достижения и про моих учеников. #сушкатела #сушка #похудение #какпохудеть #фитнес #бодибилдинг

Ну не заклеивайте скотчем рот только 🤪#тренер #рацион #мракобесие #фитнес #похудение #минск #минус10кг #сжечьжир #отек

Народное средство от НАСМОРКА и ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА #егорзазож #здоровье #фитнес #тренер #зож

Если хочется есть, используй варианты такие и сохраняй #тренер #рацион #мракобесие #фитнес #похудение

Качок ест только фрукты #питание #фрукторианство #зож #бодибилдинг #фитнес

Протеин для вас опасен #зож #фитнес #тренировки #питание #питаниедляпохудения #похудение #здоровье

Көп тамақ ішеді, артық салмақ қоспайды, неге ?#спорт #фитнестренер #арықтауғакеңес #фитнес #арықтаукерек😂

Вас травят выпечкой #зож #питание #здоровье #глютен #выпечка #фитнес

Как убрать живот и бока? 3 задания на месяц #егорзазож #фитнес #здоровье #зож #похудение

Сколько жира можно набрать за день? #фитнес #похудение #питание #зож

А твой тренер так делает? 😩 #фитнес #спорт #тренер

#огонь🔥 #шансон #фитнес

Твои мышцы ничего не стоят #тренировки #бодибилдинг #спортзал #фитнес #зож

5 лучших для груди, сохрани на день тренировки, легенда #отжимания #фитнес

Аспартам в коле #кола #аспартам #зож #здоровье #фитнес

Как вам такой формат? Подпишитесь чтобы не пропустить продолжение! @Юрий Спасокукоцкий Чтобы начать занятия под моим руководством и получить результат выходите на связь в whatsapp для этого воспользуйтесь ссылкой в профиле. Мой стаж в бодибилдинге 30 лет, тренером работаю около 23 лет, получил призовые места более чем на 30 турнирах по бодибилдингу. Тысячи благодарных учеников и сотни отзывов на видео, которые можно увидеть на моем сайте. Каждому кто занимается со мной я даю индивидуальный подход, подбираю самую эффективную методику тренировок исходя от целей и особенностей организма. Также я подготовил чемпионов и рекордсменов в различных видах спорта, в том числе показываю это во многих видео. Смотрите в закрепе видео про мои достижения и про моих учеников. #сушкатела #сушка #похудение #какпохудеть #фитнес #бодибилдинг

"Вы не похудеете, кушая меньше" #похудение #фитнес #зож #тренировки #диета #интервальноеголодание

Удивлять – мое второе хобби после фитнеса 😂 #тренермосква #фитнес #тренировка

Браво на момичето! 👏🔥💪 @geneziswear #радостинкузманов #фитнес #спорт #предизвикателство #genezis #бърпита #бургас

Протеин-ХИМОЗА #зож #фитнес #питание #похудение

Малиии, гледайте к’во прави това момче.. 😳😂💪 Браво 👏 #радостинкузманов #фитнес #спорт #предизвикателство #genezis #бърпита #бургас

Как убрать низ живота? 🔥#егорзазож #зож #здоровье #фитнес #похудение

Хлеб-наркотик #зож #фитнес #питание #похудение #здоровье

Всего три правила похудения #похудение #диета #зож #фитнес

Едим это=рак #зож #фитнес #здоровье #питание

Как вам такой формат? Подпишитесь чтобы не пропустить продолжение! @Юрий Спасокукоцкий Чтобы начать занятия под моим руководством и получить результат выходите на связь в whatsapp для этого воспользуйтесь ссылкой в профиле. Мой стаж в бодибилдинге 30 лет, тренером работаю около 23 лет, получил призовые места более чем на 30 турнирах по бодибилдингу. Тысячи благодарных учеников и сотни отзывов на видео, которые можно увидеть на моем сайте. Каждому кто занимается со мной я даю индивидуальный подход, подбираю самую эффективную методику тренировок исходя от целей и особенностей организма. Также я подготовил чемпионов и рекордсменов в различных видах спорта, в том числе показываю это во многих видео. Смотрите в закрепе видео про мои достижения и про моих учеников. #сушкатела #сушка #похудение #какпохудеть #фитнес #бодибилдинг

Кислород для похудения? #похудение #фитнес #зож #диета

Бургеры из капусты #питание #диета #фитнес #зож #похудение

5 лева за всяко бърпи.. 😳🫢🔥 #радостинкузманов #фитнес #спорт #предизвикателство #genezis #бърпита #бургас

Самые эффективные упражнения! #стройныеруки #упражнениянаруки #фитнес #худеемклету #какпохудетьзанеделю

Хейтер читинга VS сигма читинга 💪 Понравилось видео? Подпишитесь чтобы не пропустить продолжение! Чтобы начать занятия под моим руководством и получить результат выходите на связь в whatsapp для этого воспользуйтесь ссылкой в профиле. Мой стаж в бодибилдинге 30 лет, тренером работаю около 23 лет, получил призовые места более чем на 30 турнирах по бодибилдингу. Тысячи благодарных учеников и сотни отзывов на видео, которые можно увидеть на моем сайте. Каждому кто занимается со мной я даю индивидуальный подход, подбираю самую эффективную методику тренировок исходя от целей и особенностей организма. Также я подготовил чемпионов и рекордсменов в различных видах спорта, в том числе показываю это во многих видео. Смотрите в закрепе видео про мои достижения и про моих учеников. #сушкатела #читинг #похудение #фитнес #бодибилдинг@Юрий Спасокукоцкий

От чего возникает диабет? #зож #здоровье #похудение #фитнес #диабет

Не могу похудеть, большой живот #тренер #рацион #мракобесие #фитнес #похудение #минск

Мучное не насыщает? #питание #похудение #зож #фитнес #гликемическийиндекс

Алкоголь после тренировки #тренировки #фитнес #зож #алкоголь

Поготовить свою фигуру к лету ты сможешь на моем фитнес курсе «Тело мечты»👉🏼 mbfitness.ru 🔥 #фитнес #похудение #кардио #онлайнфитнес #фитнесюмор #Fitness #cardio #fitnessgirl #стройноетело #худеемклету

5 лева за всяко бърпи.. 😉🤑💪 Гледайте цялото видео в YouTube “RadostinKuzmanov” #радостинкузманов #фитнес #спорт #предизвикателство #genezis #бургас #бърпита #кросфит

Завтрак-важнейший прием пищи #зож #здоровье #завтрак #фитнес #интервальноепитание

Ты не можешь хотеть тортиков #питание #зож #фитнес #похудение

#fakesituation Как вам такой формат? Подпишитесь чтобы не пропустить продолжение! Чтобы начать занятия под моим руководством и получить результат выходите на связь в whatsapp для этого воспользуйтесь ссылкой в профиле. Мой стаж в бодибилдинге 30 лет, тренером работаю около 23 лет, получил призовые места более чем на 30 турнирах по бодибилдингу. Тысячи благодарных учеников и сотни отзывов на видео, которые можно увидеть на моем сайте. Каждому кто занимается со мной я даю индивидуальный подход, подбираю самую эффективную методику тренировок исходя от целей и особенностей организма. Также я подготовил чемпионов и рекордсменов в различных видах спорта, в том числе показываю это во многих видео. Смотрите в закрепе видео про мои достижения и про моих учеников. #сушкатела #сушка #похудение #какпохудеть #фитнес #бодибилдинг

Упражнение от Шейного остеохондроза и Головных болей #егорзазож #зож #тренер #фитнес #здоровье #остеохондроз