# ganarmasamuscular

12.34K
367.87M

Top 50 Hot Videos(ganarmasamuscular)

kleicoach 📲
4 ejercicios para abdomen 🔥 Recuerda bajar tu porcentaje de grasa para que se marquen 😎 Obtén un Plan personalizado completo de entrenamiento y alimentación, enfocado a tu objetivo. Hazlo ingresando en el link de mi perfil: @kleivercoach #abs #abomen #exercise #ejercicios #Fitness #gym #ejercicioencasa #perdergrasa #ganarmasamuscular #rutina #workout
2.23M
144.69K
6.5%
2.69K
185
3.8K
kleicoach 📲
Espalda en V con mancuernas Si quieres iniciar un cambio físico, en casa o gym, que incluya: ✓ Entrenamiento ✓ Alimentación ✓ Coach Online Para perder peso, ganar masa muscular, definir, tener un cuerpo atlético y saludable, ve al Link en mi perfil: @klei.entreno #Fitness #ejercicio #ejercicioencasa #gym #back #espalda #exersice #workout #fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
1.9M
140.03K
7.38%
892
192
2.42K
kleicoach 📲
Más en mi ig: kleivercoach | 3 Ejercicios para espalda en V, solo mancuernas, en casa o gym. Te que ayudo con un Plan de entrenamiento personalizado y alimentación: Link en mi perfil #back #espalda #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
1.74M
134.91K
7.74%
603
207
1.46K
4
kleicoach 📲
Más en mi ig: @kleivercoach | Piernas con mancuernas, en casa o en gym Planes completos: Link en mi perfil #legday #piernas #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
1.16M
61.56K
5.32%
501
67
2.73K
5
kleicoach 📲
Más en mi Ig @kleivercoach | Bíceps en casa o gym, con mancuernas. Planes personalizados: Link en perfil #biceps #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
812.52K
57.55K
7.08%
229
89
888
6
kleicoach 📲
Más en mi ig: kleivercoach | Bíceps con mancuernas, en casa o gym. Planes competos: Link en mi perfil #biceps #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
630.73K
46.44K
7.36%
205
100
636
7
kleicoach 📲
Ig: Link en mi perfil | Aumenta Pecho en casa con mancuernas 💪 Planes completos: Link en mi perfil #chest #pecho #pectorales #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
570.38K
41.18K
7.22%
271
86
665
8
kleicoach 📲
Ejercicios para antebrazos con barra, puede ser en casa o en gym. Planes personalizados: Link en mi bio 💪 #antebrazos #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
406.24K
30.57K
7.53%
285
51
520
9
Joel Granados ✅
#esteroides #oxandrolona #Fitness #gym #fitnesstips #ganarmasamuscular #fypシ
388.77K
29.22K
7.51%
8
217
1.42K
10
kleicoach 📲
Hombros con mancuernas, en casa o gym. Trabaja cada parte del los deltoides: Anterior, medio y posterior. Planes competos: Link en mi perfil #shoulders #hombros #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
326.51K
24.98K
7.65%
169
30
334
11
kleicoach 📲
Más en mi Ig: @kleivercoach Abdomen sin equipo, en casa o gym #abs #abdomen #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
324.41K
20.44K
6.3%
114
19
402
12
Agus Privi
Los ✅SI y ❌NO para ganar masa muscular #comoganarmusculo #ganarmasamuscular #hipertrofia #subirdepeso #agusprivi
290.76K
25.86K
8.89%
1
132
352
13
kleicoach 📲
Te espero en mi ig: kleivercoach - 4 Ejercicios para antebrazos, con mancuernas, puede ser en casa o gym. #forearms #antebrazos #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
226.6K
13.73K
6.06%
268
19
353
14
kleicoach 📲
Espalda en V con mancuernas, en casa o gym. Planes completos Personalizados, entrenamiento y alimentación: Link en el perfil. #back #espalda #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
170.97K
14.55K
8.51%
80
38
412
15
kleicoach 📲
Calentamiento antes de entrenar #calentamiento #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
170.52K
8.42K
4.94%
13
36
39
16
kleicoach 📲
Comparte esto 💪 El cardio no quema grasa, quema calorías. Lo que importa para perder grasa es quedar en déficit calórico #longervideos #fitnesstips #Fitness #cardio #ejercicio #fit #excercise #gym #workout #perdergrasa #ganarmasamuscular
163.26K
4.98K
3.05%
1
107
59
17
kleicoach 📲
Pectorales para principiante, solo con mancuernas y tu peso corporal. Lo puedes hacer tanto en casa como en gym. Recuerda siempre ir al fallo en cada serie, y tener un bueno plan de alimentación. Pd: Si quieres que te ayude con tu Plan de entrenamiento y alimentación, ingresa en el link de mi perfil 💪 #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular #pectoral
152.4K
9.08K
5.95%
63
16
162
18
kleicoach 📲
Ejercicios de Pecho con mancuernas, en casa o gym. Trabaja cada parte de tu pectoral Planes completos: Link en mi perfil #chest #pecho #pectorales #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
147.71K
8.65K
5.86%
50
20
107
19
kleicoach 📲
Ejercicios para espalda, en casa o gym, con barra y mancuernas. Obtén un Plan completo, ingresando en Link de mi perfil. #back #espalda #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
145.86K
9.39K
6.44%
63
18
243
20
kleicoach 📲
Con estos ejercicios vas a entrenar tus antebrazos, puede ser en casa o gym. Sí estás listo para un Plan completo, con entrenamiento y alimentación, ingresa en el link de mi perfil 💪 #antebrazos #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
145.07K
9.4K
6.48%
135
13
267
21
kleicoach 📲
Cardio HIIT en casa 🔥 Obtén un Plan personalizado de entrenamiento y alimentación: ingresando en el link de mi perfil #hiit ##exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
127.57K
9.56K
7.49%
88
14
192
22
kleicoach 📲
Todos tuvimos muestro primer día Recuerda que Tú sí puedes. No más bullying, no más baja autoestima, comienza el año con todo: Inicia un cambio físico y cambia tu vida, Plan Personalizado, en casa o gym: ✓ Entrenamiento ✓ Alimentación ✓ Coach Online Para perder peso, ganar masa muscular, definir, tener un cuerpo atlético y saludable, o cualquier a que sea tu objetivo. Estoy para ayudarte, juntos lo lograremos 💪 ve al Link en mi perfil: @kleivercoach #longervideos #longervideos #Fitness #ejercicio #ejercicioencasa #gym#gym #fitness #exersice #ejercicio #perdergrasa #ganarmasamuscular
125.25K
5.15K
4.11%
0
39
29
23
kleicoach 📲
No te vas a poner musculoso #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
125.18K
6.5K
5.19%
0
44
22
24
kleicoach 📲
Hombros con mancuernas, en casa o gym. Sí estás listo para un Plan personalizado completo, ingresa en el link del perfil 💪 #hombros #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
119.24K
5.12K
4.29%
101
6
199
25
kleicoach 📲
Ejercicios de abdomen en casa o gym, sin equipos. Planes Personalizados: Link en mi perfil #abs #abdomen #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
101.87K
9.46K
9.29%
63
13
205
26
kleicoach 📲
Ejercicios con mancuernas para pectoral superior #chest #pecho #pectorales #pectoral #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
100.46K
6.15K
6.12%
22
0
53
27
kleicoach 📲
Ejercicios de Bíceps con mancuernas #biceps #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
100.17K
6.32K
6.31%
83
20
137
28
kleicoach 📲
+Tríceps en casa o gym, con mancuernas y barra 💪 Planes completos: Link en la biografía ##triceps #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
93.06K
6.67K
7.17%
39
9
102
29
kleicoach 📲
Abs workout #abs #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
92.04K
6.59K
7.16%
121
15
181
30
kleicoach 📲
Ejercicios para Bíceps, puede ser tanto en casa, como en gym. Ingresa el link de mi perfil para un Plan completo, con entrenamiento y alimentación. #biceps #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
89.93K
6.17K
6.86%
39
7
63
https://escuelagymvirtual.com/consigue-tu-objetivo 🗓️ ¡EMPEZAMOS NUEVA EDICIÓN TODOS JUNTOS EL 29 DE ENERO! Nuestros programas de 12 semanas lo tienen todo para que lo consigáis: ✅ Programa entrenamiento en vídeo + imprimible para entrenar en casa o gym. ✅ Programa alimentación vegano, vegetariano y básico + menús exprés ✅ Curso aprendizaje Y para que os comprometáis y asegurar los resultados: ✅ Adaptaciones de los menús. ✅ Ajustes con el nutricionista ✅ Controles y seguimientos semana a semana por WhatsApp privado ✅ Motivación del grupo donde podrás compartir tu experiencia con todos los demás. https://escuelagymvirtual.com/venta-stories o Escríbenos por privado “PLAN” y te mandamos toda la información del programa con la promoción y bonus de regalo. Promoción activa solo hasta el 24-1 #programa12semanas #ponersenforma #perderpeso #ganarmasamuscular #perdidadepeso #programaperdidadepeso #enforma #reto #gymvirtual #patryjordan
87.52K
3.25K
3.72%
0
23
9
32
kleicoach 📲
3 Ejercicios de Isquios con mancuernas. Puede ser en casa o en el gym Planes Personalizados completos, con Plan de Entrenamiento y alimentación: Link en mi perfil. #legday #isquios #piernas #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
85.04K
3.85K
4.53%
27
5
121
#ad Desayuno para ganar masa muscular link de las cantinas abajo son muy buenas #parati #desayuno #ganarmasamuscular #desayunosaludable #banana #avena #leche #gym #fyp #videoviral
80.89K
4.03K
4.98%
42
96
217
34
kleicoach 📲
Ejercicios para hombros más grandes, en casa o gym, con mancuernas y barra Planes personalizados completos: Link en mi perfil #shoulders #hombros #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
79.99K
6.4K
8%
24
4
57
35
kleicoach 📲
Ejercicios para tríceps, puede ser en casa o gym Planes completos: Link en perfil #triceps #tricepsworkout #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
77.19K
5.25K
6.8%
44
9
95
36
kleicoach 📲
Te espero en mi ig: @kleivercoach Pecho en casa o gym, solo mancuernas y peso corporal 💪 Para un Plan completo con rutina y dieta: ingresa al link de mi perfil #chest #pecho #pectoral #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
72.42K
4.2K
5.79%
38
10
105
37
Martin Rodriguez
Aumenta tu masa muscular rápidamente 💪🏻 Un almuerzo diseñado para aumentar masa muscular se caracteriza por su equilibrio nutricional, combinando elementos que proporcionan proteínas, carbohidratos y grasas saludables. La mezcla adecuada de estos nutrientes contribuye a la construcción y reparación muscular, así como al mantenimiento de niveles de energía óptimos para el rendimiento físico.💪🏻 Si necesitas lograr una transformación física para siempre entra al link en mi perfil ✅ #aumentarmasamuscular #musculo #gym #ganarmasamuscular #Fitness #dieta #alimentacionsaludable
67.58K
1.87K
2.77%
15
14
182
38
kleicoach 📲
Patada de triceps, en un ejercicio infravalorado, porque la mayoría de las veces se ejecuta de forma incorrecta. Si llevamos el codo hacia atrás, lo máximo posible, tendremos un buen perfil de resistencia, en dónde el tríceps se llevará un buen estímulo en su forma acortada. Pd: Te ayudo con tu Plan de entrenamiento y alimentación, ingresa en el link de mi perfil 💪 #triceps #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
61.27K
3.31K
5.4%
21
16
26
39
kleicoach 📲
Te espero en mi ig @kleivercoach Planes completos: Link en mi perfil #abs #abdomen #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
58.59K
4.42K
7.54%
69
5
79
40
kleicoach 📲
Ejercicios para Piernas con mancuernas, en casa o gym Planes competos: Link en mi perfi #legday #diadepiernas #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
55.36K
3.11K
5.62%
36
13
59
41
kleicoach 📲
Hombros en casa o gym, con mancuernas. Si quieres iniciar un cambio físico, en casa o gym, que incluya: ✓ Entrenamiento ✓ Alimentación ✓ Coach Online Para perder peso, ganar masa muscular, definir, tener un cuerpo atlético y saludable, ve al Link en mi perfil: @kleivercoach #Fitness #ejercicio #ejercicioencasa #gym#hombros #dumbbell #shoulders#exersice #workout #fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
52.66K
3.79K
7.19%
49
7
69
42
kleicoach 📲
Más en mi Ig: kleivercoach | Aumenta pantorrillas con mancuernas, en casa o gym. Obtén un Plan completo de entrenamiento y alimentación: Link en mi perfil. #calves #pantorrillas #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
43.63K
2.02K
4.64%
18
8
65
43
kleicoach 📲
Técnica de elevaciones de talón para trabajar gemelos: Es común ver que se hagan las repeticiones demasiado y rebotando, haciendo que el músculo no trabaje correctamente. Haz el movimento de forma controlada para un mejor trabajo. Planes competos de entrenamiento y alimentación: Link en mi perfil #pantorrillas #calves #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
39.72K
1.83K
4.61%
10
2
21
44
kleicoach 📲
Errores en Press militar con mancuernas: Rango de movimiento y posicionar los codos muy atrás. Hay que hacer el rango de movimiento completo, con los codos ligeramente hacia adelante, en un plano escapular. Planes Personalizados: Link en mi biografía #pressmilitar #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
36.31K
1.57K
4.33%
7
2
4
45
kleicoach 📲
Ejercicios con mancuernas, para PANTORRILLAS Planes competos: Link en mi perfil 💪 #pantorrillas #calves #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #Gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
33.62K
1.18K
3.5%
23
7
51
46
kleicoach 📲
Es un error al hacer sentadillas, juntar las rodillas al bajar, esto puede pasar inconscientemente o por tener exceso de carga La rodilla siempre tiene que ir en dirección de la punta del pie. Las sentadillas son un excelente ejercicio para trabajar cuadriceps y glúteo, cuida bien la técnica para minimizar el riesgo de lesión. Obtén un Plan personalizado de entrenamiento y alimentación, ingresando en el link en mi perfil. #squat #sentadilla #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
27.61K
1.03K
3.72%
11
0
17
47
kleicoach 📲
Ig kleivercoach | Ejecución de Desplantes: Hacer el movimiento hacia abajo y no hacía adelante. Hacer el rengo de movimento completo. la punta del pie siempre alineada con la rodilla. Inicia tu Plan de entrenamiento y alimentación personalizado: Link en mi perfil. #desplantes #legday #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
27.05K
1.21K
4.46%
11
1
24
48
kleicoach 📲
Pantorrillas muy delgadas? Haz estos ejercicios en casa, solo con mancuernas, una mochila con peso, o solo tu peso corporal. La cantidad de series dependerá de tu nivel, y las repeticiones deben ser llevadas al fallo muscular Si quieres que te ayude con tu entrenamiento y alimentación, comenta: Plan, ingresa en el WhatsApp de mi perfil o envíame un mensaje privado con la Palabra: Plan #ejercicio #ejercicios #ejercicioencasa #Fitness #ganarmasamuscular #perdergrasa #workout #exersice
26.04K
1.18K
4.52%
19
5
26
49
Jeison vargas
¿Que es mas dificil? ¿Construir musculo o bajar de peso? Aun que son procesos que necesitan de total entrega tanto en organizacion como en disciplina. Contruir musculo metabolicamente es mucho mas complejo para nuestro cuerpo, no solo porque necesitas mas tiempo para ver cambios especificos, si no tambien porque para sostener tu masa muscular con el tiempo necesitaras de mayor esfuerzo. . Para bajar de peso de forma efectiva debes entrenar con pesas, aumentar tu masa muscular, ser consciente de tu nutricion y constante con ella. Si logras todo esto en pocos meses verdas grandes cambios. . Para ganar musculo debes ser constante, disciplinado, consciente de tu alimentacion y ademas debes plsnificar tu entrenamiento de forma progresiva para que no te estanques. Aqui el tiempo no juega a tu favor porque ganar musculo es un proceso mucho mas lento y veras cambios significativos despues de unos 4 o 5 meses de constancia. . ¿Cual es tu proceso actual? Comenta 👇🏻 y el proceso que gane hare un proximo video donde hablare como podrias hacerlo de la fotma mas efectiva 🫡. . ASESORIAS personalizadas en el link de mi perfil 🚀🏆 . . #bajardepeso #perdergrasa #ganarmusculo #ganarmasamuscular #fit #Fitness #gym #ejercicio.
24.35K
1.46K
5.98%
1
23
50
50
kleicoach 📲
Haz remo correctamente para enfocar la espalda y no los flexores de brazo. El antebrazo tiene que quedar perpendicular al suelo y no llevar la mancuerna a tu hombro. Sí estás listo para un cambio físico con un plan personalizado, ingresa en el link de mi perfil 💪 #remo #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular
20.9K
1.36K
6.52%
2
5
16