# تمارين_رياضية

94.96K
2.95B

Top 50 Hot Videos(تمارين_رياضية)

طبيب اطفال-دكتور على عراقي
الولادة الطبيعية قلت في بلداننا #ولادة #ولادة_مبكرة #عمليات #ولادة_طبيعية_ايجابية #الرياضة #تمارين_رياضية #العراق #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج
2.29M
18.43K
0.81%
1
939
9.11K
دكتوره ولاء ابو الحجاج
صغري معدتك بنفسك #دكتوره_ولاء_ابو_الحجاج #دايت #دايت_صحي #تمارين_التنفس #تمارين_رياضية #تمارين_منزلية
922.77K
27.39K
2.97%
0
469
864
وكلام الله 🥹💙 #مودي_اندي #دكتور_اسنان #جيم #نادي #تمارين_رياضية #تمرين_اليوم #السعودية #العراق #الكويت #قطر
607.29K
22.98K
3.78%
0
464
282
4
تــرند تــايم
#اكسبلور #fyp #اكسبلورexplore #تمارين_رياضية #تمرين #لياقة_بدنية #ترند_تايم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
471.63K
2.82K
0.6%
0
580
704
5
دكتوره ولاء ابو الحجاج
نامي جعانه #تمارين_رياضية #دكتوره_ولاء_ابو_الحجاج #نامي #نوم #النوم #النوم_العميق #دايت
223.73K
6.52K
2.92%
2
129
449
6
تــهانـي فـقيـة 🤍 الشرقية 🤍
#تمارين_رياضية #تمارين #تحدي_العيد_مع_كوتش_تهاني #اكسبلور
132.49K
5.76K
4.35%
0
67
119
7
Joo Mosa
سوال عايزين نفعم بس ؟#المتحدث_الرسمي_باسم_العظمه_جو #تمارين_رياضية #تمارين
105.51K
10.8K
10.23%
0
682
218
8
تــهانـي فـقيـة 🤍 الشرقية 🤍
دايم اتعلم منه واطبق بالبيت والله طاقه تطلع مني 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻#تمارين_رياضية #الرياضة #explore @Julius Burphy
52.56K
2.25K
4.29%
0
43
55
#alkhobar_saudi🇸🇦 #كوتش_دودي #اكسبلورexplore #تمارين_تكبير_الأرداف #تنشيف_البطن #تمارين_رياضية #البحرين🇧🇭 #تمارين_في_البيت
51.52K
1.15K
2.23%
1
10
18
10
AYAH | Fitness Trainer
بستغرب لما أشخاص تحكيلي عم تتمرن اكثر من ٥ تمارين سفلي باليوم 👀. بس تكوني عم تشتغلي جميع الجولات آخر تكرارات عم تكون صعبة ولا ممكن تقدري تعملي كتير تمارين بساعة وحدة .. لان اساسا انت بحاجة لترتاحي خلال كل جولة من ٢-٣ دقائق حتى تقدري تعطي كل جولة حقها .. اتأكدي انك عم تعملي التمرين ببطء ، و عم تفكري بالعضلة أثناء التمرين مش عم تنشغلي بشغلات تانية👀.. اذا انت من الأشخاص يلي ما بيتمرنو لتوصلي للفشل العضلي بلشي شوي شوي ، ما تنسي دائماً تمشي بالتصعيد التدريجي بالاوزان و شدة التمارين أو أي شي بتضيفي على برنامجك .. لان من أهم الأمور ، حكيت عن هيدا الموضوع بريل سابق ( GPO) استعيني بهيدي الخيارات اذا بتحبي 👇🏻 Option 1 1. Bulgarian split squat QUADS/ HAMSTRING 2. Hip thrust GLUTES 3. Leg curl HAMSTRING 4. Leg press QUADS/ GLUTES Option 2 1. Back squats QUADS/ GLUTES 2. Glute bridge GLUTES 3. Abduction machine GLUTES 4.Leg kickbacks GLUTES Option 3 1. Romanian deadlift HAMSTRING / GLUTES 2. Hip thrust GLUTES 3. Leg extension QUADS 4. Walking lunges / lunges QUADS / GLUTES فيكي تحصلي على برنامج رمضان و تستفيدي من الخصم لغاية ٤ -٣ 😍 ، اذا بدك خطة غذائية و رياضية هيدا البرنامج لإلك بسعر جدا رمزي 🫶🏻 لتعرفي أكثر تفاصيل ارسلي " رمضان" على الخاص .. #فريق_آية #تمارين_رياضية #دايت_متوازن
51.33K
1.6K
3.11%
0
34
20
11
Merouane Bennai
Réponse à @َ #مروان_بناي #كرة_طائرة #تحدي #تعليم #قفز #تمرين #تمارين_رياضية #ندرومة #تلمسان #رياضة #تمارين #volleyball #الجزائر
46.19K
5.08K
11%
0
113
58
12
يوم يديد وفلوق يديد ومعلومات يديدة مني لكم عن الرياضة والدايت شرايكم؟ 🕺🏋️‍♀️ #حياة_صحية #دايت #ريجيم #رياضة #رياضة_تحفيز #تمارين_الظهر #تمارين_رياضية
42.65K
2.1K
4.92%
1
25
32
13
AYAH | Fitness Trainer
#فريق_آية #غلوتس #ارداف #تمارين_رياضية #تمارين_سفلي #lowerbody #lowerbodyworkout #hamstringworkout #glutesworkout
41.1K
1.99K
4.84%
1
20
38