# กระโดดเชือก

ลดน้ำหนักง่ายๆได้ถึง 10 กิโลใน 1 เดือน #fortunedietdiary #ลดหุ่นไม่ใช้เรื่องยาก #กระโดดเชือก

ความลับน่องสวยของผมก็คือ.. #กระโดดเชือก #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกายลดไขมัน #ก๋วยเตี๋ยว

#กระโดดเชือก เป็นการคาดิโอที่หัวใจเต้นแรงมาก 🥵🥵🥵🥵

ถ้าโค้ชจะพูดขนาดนี้ จะอีกกี่เซตผมก็ไหว #แรงบันดาลใจ #แรงผลักดัน #คําคมโดนๆ #ออกกําลังกาย #ดัมเบล #กระโดดเชือก #จัดไป #เทรนด์วันนี้