# ลดน้ําหนัก

1.04M
8.03B

Top 50 Hot Videos(ลดน้ําหนัก)

โค้ชเยียร์สอน ลด10โลจากHarvard
3 วิธี ลดน้ำหนัก 10โล ใน 1 เดือน แบบคนขี้เกียจ #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #สุขภาพดี #โปรตีน #โค้ชเยียร์ #coachyear #fashion1year
7.78M
435.18K
5.59%
2
3.51K
14.48K
ไอ้หนุ่มใส่วิก
จริงๆล ดไป10 แต่ธค.ปาร์ตี้ดื่มไปแทบจะวันเว้นวัน สั่งเค้กมากินเล่น 3-4ปอนด์ หมูกะทะฉ่ำ รู้สึกว่าแอบบวมละ🥲 ปีนี้เริ่มใหม่✨💗 #พิกัดตะกร้าหน้าโปรไฟล์ #ลดน้ําหนัก #ฟีด
3.64M
257.19K
7.06%
0
384
660
โค้ชเยียร์สอน ลด10โลจากHarvard
3 สูตร ลดเร่งด่วน 10โล ใน 1 เดือน ไม่โยโย่ #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดี #โค้ชเยียร์ #coachyear #fashion1year #harvardmedicalschool
2.69M
142.19K
5.29%
1
779
2.35K
4
ฟิล์ม‘มี่ (ช่องจริง)
#ลดน้ําหนัก #เดย์ซี่เอส #dayzy_s @film_shop
1.46M
96.97K
6.64%
0
556
596
แค่ตั้งใจ ยังไงก็สำเร็จงับบ 👀 ... #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน
1.4M
207.26K
14.79%
1
1.15K
5.71K
6
โค้ชเยียร์สอน ลด10โลจากHarvard
5 วิธี ลด 20 โล ใน 2 เดือน แบบทำได้จริง+สุขภาพดี ##ลดน้ําหนัก##สุขภาพดี##โค้ชเยียร์##coachyear##fashion1year##harvardmedicalschool
1.32M
72.14K
5.46%
13
824
2.7K
7
โค้ชเยียร์สอน ลด10โลจากHarvard
ลดพุงเร่งด่วน ใน 7 วัน! ทำ 3 ข้อนี้เลย #ลดพุง #ลดเร่งด่วน #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดี #โค้ชเยียร์ #coachyear #fashion1year #harvardmedicalschool
1.27M
62.07K
4.9%
1
299
1.62K
#ลดน้ําหนัก #ผ่ากระเพาะลดน้ําหนัก
712.1K
20K
2.81%
0
239
782
9
ปั้นเอวเอสกับแคท
#ท่าออกกําลังกาย #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #หน้าท้องแบน #ออกกําลังกายที่บ้าน #ปั้นเอวเอสกับแคท
626.63K
13.95K
2.23%
3
22
1.21K
10
𝐡𝐚𝐫𝐭 ˚🍌𓈒🥛𓂃
มาคุณน้าลดต่อไป เป็นกำลังใจให้ทุกคน #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #21วันปั้นหุ่นสวย #ทฤษฎี21วัน
523.52K
64.07K
12.24%
0
221
302
11
โค้ชเยียร์สอน ลด10โลจากHarvard
3 วิธี ลดน้ำหนักเร่งด่วน ใน 1 อาทิตย์ #ลดน้ําหนัก #ลดเร่งด่วน #โค้ชเยียร์ #coachyear #fashion1year #harvardmedicalschool
470.39K
24.02K
5.11%
0
126
211
12
วิธีเลือกกินอาหารสุขภาพดี,หุ่นดี#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เลือกกินอาหารที่ดี #ออกกําลังกาย
420.23K
28.98K
6.9%
0
134
922
13
โค้ชเยียร์สอน ลด10โลจากHarvard
3 วิธี ลด 20 โล แบบไม่อดอาหาร #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดี #โค้ชเยียร์ #coachyear #fashion1year #harvardmedicalschool
321.63K
12.42K
3.86%
1
91
384
14
NUGIRL DEKD
เคล็ดลับลดน้ำหนักฉบับ 'พัคมินยอง' นางเอก Marry My Husband #marymyhusband #parkminyoung #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #รักสุขภาพ #nugirl #เรื่องนี้ต้องดู #เรื่องนี้ต้องเล่า #ซีรีส์เกาหลี #พัคมินยอง #webtoon
318.52K
11.81K
3.71%
0
10
116
15
KP ตะลอนแหลก ( แพร )
ตอนนี้แพรมาออกกำลังกายครบ 1 ปีเต็มๆแล้วน้า🦭
นมไม่เหลือแล้ว🤣 แต่เดินเหินคล่อง ไปทริปตะลุยกิน ปีนบันไดไม่หอบก็โอเค ✅ออกกำลังกาย 4 วัน / สัปดาห์ วันละ 2 ชั่วโมง 
✅เคล็ดไม่ลับในการพาตัวเองไปออกกำลังกายที่แพรทำ
-เลือกทำก่อนไปทำงาน เพราะจะได้ไม่เหนื่อยตอนออก แต่เหนื่อยตอนทำงานแทน
แพรออกเช้า ตื่นนอนแล้วพาตัวเองไปยิมเลย
-ใช้เงินจ้างเทรนเนอร์กระตุ้นเพิ่ม 55 จริงๆให้เทรนเนอร์ชวนเล่นท่าใหม่ๆ คอยคุมด้วย จะได้ไม่หย่อนยาน หรือใจดีกับตัวเองมากไป
-มีเพื่อนในยิมก็ดี ขนาดแพรเล่นแบบไพรเวทยังมีเพื่อนได้เลย ทักทายกันนี่แหละ สวัสดีกันทุกวัน เป็นไงบ้างวันนี้ บางทีมีซีรีส์สนุกๆก็ชวนกันดู เฮฮาดี ให้กำลังใจได้ตอนคนอื่นเล่น แต่ไม่รบกวนเค้ามากไป
-เสร็จแล้วกินมื้อดีๆ ให้อิ่ม กินคาร์บให้ถึง จะได้ไม่หิว ดื่มน้ำเยอเๆ เสริมเวย์โปรตีน เช่นนมโปรตีน 
-อาบน้ำไปทำงาน
.
✅ทำรีวิวอาหาร จะคุมอาหารยังไง?
เราก็คุมปริมาณการทานเข้าไปแทนค่ะ 
แต่ของหวาน ทอด มัน ให้เน้นชิม จะไม่กินคนเดียวจนหมด และแบ่งคนอื่นกินบ้าง
สั่งมา 1 แชร์ กัน 3-4คน
ถ้าเมื่อก่อนคือเราเหมากินหมดทุกอย่างคนเดียว 
ทุกอย่างยังกินได้นะคะ แต่ลดปริมาณลงค่ะ 
กินมากก็รับพลังงานมาก 
เน้นเอาออก(ใช้พลังงาน เบิร์นแคล) ให้มากกว่าทาน 
และเวทเพื่อกระตุ้นการพัฒนาและสร้าง กล้ามเนื้อช่วยเผาผลาญ
ส่วนน้ำอัดลม ก็กินซีโร่ กับน้ำเปล่าเยอะๆ น้ำหวานกินได้นะคะแต่ไม่บ่อยแล้ว จิบๆ 
พวกอาหารเสริม ยาคุมหิว กดประสาท อะไรพวกนี้ไม่ต้องใช้ค่ะ 
ถ้าคุมตัวเองได้ ก็ไม่เสียเงินให้ของพวกนี้แล้ว สิ่งสำคัญ อยู่ที่ใจ และสติ🫶🏻 
#kpตะลอนแหลก #ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนัก #หมูจะลด #แพรออกกําลังกาย #fitfriendzoneprivatetrainingstudio
234.09K
9.08K
3.88%
0
89
92
16
ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ
ตอบกลับ @𝓐𝓲𝓻💫 ก็ไม่เคยบอกว่า “ตัวเองผอม” เลยนะคะ #ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ #บักวินอีฟ้า #ชาฟ้าใส #สาวอวบ #ลดน้ําหนัก
233.92K
11.58K
4.95%
0
185
208
17
ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ
อัพเดทล่าสุด ผัวหึงไม่ยอมให้ออกบ้าน😂 #ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ #บักวินอีฟ้า #สาวอวบ #ลดน้ําหนัก
228.82K
17.66K
7.72%
0
80
100
หุ่นแบบนี้ กินแบบนี้ !!! #อาหารคลีน #ลดน้ําหนัก
208.08K
21.05K
10.12%
0
96
525
19
Celineinno
#อ้วน #ลดน้ําหนัก #fypシ #fyp #คนไทยเป็นคนตลก #silviasukaya
197.56K
13.54K
6.85%
0
94
355
20
Jejee FitShop
#เต้น #เบิร์นไขมัน #เต้นกับเพื่อน #ชวนเพื่อนเต้น #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #วินัย #มาออกกําลังกายกันเถอะ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เต้นลดพุง #jejee_barbie555 #หุ่นสวยสุขภาพดี @👙จีจี้นะค่ะ(ช่องสำรอง)
186.7K
7.6K
4.07%
0
217
899
21
พิชชา ❤
ขนม(หวาน)ในเซเว่น ที่คนลดน้ำหนักกินได้ อร่อย ไม่อ้วนถ้าไม่กินเยอะ #ลดน้ําหนัก #ขนมลดน้ําหนัก #รักสุขภาพ #รีวิวเซเว่น
181.23K
4.43K
2.44%
0
8
312
22
ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ
“ถ้าผอมจะสวยนะ” เป็นคำที่กุได้ยินมาตลอดดดด #ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ #บักวินอีฟ้า #สาวอวบ #คนอ้วน #ลดน้ําหนัก
178.33K
10.91K
6.12%
0
45
58
23
ปตท. อภิชาติฟาร์ม 🐔(ของแทร่)
กินไม่รู้จักคิดเวลาน้ำหนักขึ้นนึกถึงใครละ 😂✌🏻 #ปตทอภิชาติฟาร์ม #นักมวย ##toonvegan #ลดน้ําหนัก
169.75K
9.4K
5.53%
0
35
4
24
ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ
33 กล. ที่หายไป ใกล้ถึงเป้าหมายเเล้วขออีก 10 โลววววววว #ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ #สาวอวบ #ลดน้ําหนัก #CapCut
165.36K
11.06K
6.69%
0
97
206
25
ชาฟ้าใส บริษัท
โดนคนดูถูกก็ทำให้มันเห็น #acv #ชาฟ้าใสพลัส #แอปเปิ้ลไซเดอร์ #ชาแอปเปิ้ลไซเดอร์ #ชาฟ้าใส #นํ้าเขียว #ลดน้ําหนัก
158.39K
8.19K
5.17%
0
96
165
26
พิชชา ❤
ใครที่ชอบกินจุกจิกแต่ก็อ้วน save คลิปนี้แล้วไปซื้อตามได้เลยค่ะ ☺️ #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #รักสุขภาพ
142.56K
5.95K
4.17%
0
11
117
27
หมวดแวน
✅ เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ ✅ ส่งค่าร่างกายเข้ามือถือ ✅ ตรวจค่าต่าง ๆ ด้วยคลื่นไฟฟ้า EGC #เครื่องชั่งน้ําหนักดิจิตอล #เครื่องชั่งน้ําหนัก #อ้วน #ลดน้ําหนัก #หุ่นดี #ลดไขมัน #ไดเอท #รีวิวของดีบอกต่อ #ออกกําลังกาย #tiktokcreator #tiktokthailand #tiktokครีเอเตอร์ #ชี้เป้า #ของถูกและดีมีอยู่จริง  #ของดีบอกต่อ #รีวิว  #tiktokuni  #TikTokShop #หมวดแวน #ขึ้นฟีดเถอะ  #เปิดการมองเห็น  #ถูกสุด #ช้อปสุดคุ้มต้อนรับตรุษจีน #ChineseNewYearpreparation
138.85K
6.34K
4.57%
0
59
180
28
ฝนฝนเเม่ค้าอีฟส์ เเม่ทัพVIP68
ตอบกลับ @MøS0330 ถ้ากินข้าว เเต่เเคลไม่เกิน ยังไงก็ผอมคะ 📌 #ผ่าตัดกระเพาะลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย #ลดน้ําหนัก #ดูเเลตัวเอง #ผ่าตัดกระเพาะ
137.85K
3.81K
2.77%
0
50
14
29
ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ
เมื่อตัดสินใจลดให้ทันก่อนสงกรานต์นี้.. #ฟ้าใสไงคนที่เคยผอมๆอ่ะ #บักวินอีฟ้า #สาวอวบ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ชาฟ้าใส
116.64K
6.8K
5.83%
0
109
308
30
โค้ชเยียร์สอน ลด10โลจากHarvard
กินโปรตีนตอนไหน!? ให้ลด 20 โลได้ ##โปรตีน##ลดน้ําหนัก##ลดพุง##ลดไขมัน##โค้ชเยียร์##coachyear##fashion1year##harvardmedicalschool
112.95K
3.02K
2.68%
0
51
72
31
ชาฟ้าใส บริษัท
เกือบตุยเพราะอ้วน!!! #acv #ชาฟ้าใสพลัส #แอปเปิ้ลไซเดอร์ #ชาแอปเปิ้ลไซเดอร์ #ชาฟ้าใส #นํ้าเขียว #ลดน้ําหนัก
111.6K
3.51K
3.14%
0
36
29
32
ข่าวช่องวัน
4 ความเชื่อผิดๆ ที่คิดว่าทำแล้วไม่อ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ความเชื่อผิดๆ #อ้วน #ไม่อ้วน #สุขภาพ #ปาล์มนิติรัฐ #checkup #สํานักข่าววันนิวส์
110.5K
1.53K
1.38%
0
3
31
33
𝙂𝙖𝙧𝙛𝙞𝙚𝙡𝙙 𝙋𝙞𝙩𝙘𝙝𝙖
เทคนิค คุมอาหารแบบใช้จิตวิทยา สายดูแลสุขภาพไม่อยากอ้วนต้องดู #tiktoklooks #tiktokuni #รักสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #คุมอาหาร #จิตวิทยา
109.87K
3.73K
3.39%
0
26
68
34
โค้ชเยียร์สอน ลด10โลจากHarvard
อยากลด 10 โล ไหม? ลองทำตามนี่ดูค่ะ #ลดน้ําหนัก #โค้ชเยียร์ #coachyear #fashion1year
107.33K
1.6K
1.49%
0
116
33
35
อันเอง💜
ทุกค๊นนนนน รู้สึกสัดส่วนลงเยอะมาก‼️#ลดน้ําหนัก
101.4K
2.48K
2.45%
0
41
3
36
มารีนที่แปลว่าทะเล🌊
ท่าปั้นก้นง่ายๆทำได้ที่บ้าน🫶🏻 ก้นเด้งหน้าขาไม่ปูด 🍑เพื่อนๆคนไหนมียางยืดรีนแนะนำให้ใส่เล่นด้วยนะคะ จะยิ่งช่วยให้ปั้นก้นได้ไวขึ้นค่ะ ท่าละ 15 ครั้ง/4 เซต พักระหว่างเซต 45 วินะคะ ☺️ เกร็งก้น เกร็งด้วยน้า #tiktokuni #TikTokCommunityTH #รักสุขภาพ #ท่าออกกําลังกาย #ท่าปั้นก้น #ปั้นก้น #ก้นกลม #ก้นเด้ง #ก้นกลมเด้ง #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #ปั้นหุ่นแซ่บ #ปั้นหุ่น #ลีนไขมัน #ลดน้ําหนัก #glutesworkout ##workout #gluteworkout #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ท่าออกกําลังกายง่ายๆ #marineishappy #leanishappy
100.72K
6.64K
6.59%
0
11
334
37
พี่กัณณ์ชอบทำอาหาร
#กินไข่ยังไงให้น้ําหนักลด #กินไข่ #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดความอ้วน
100.59K
1.1K
1.09%
0
25
119
38
พี่กัณณ์ชอบทำอาหาร
ลดความอ้วน กินน้อย VS ดินเยอะ !! ต้องฟังนะจ๊ะ !!" #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #if
100.02K
2.88K
2.88%
0
89
18
39
Doctor Jel
แค่ 3 เดือนก็หายไปเยอะมาก #ความรู้ #สุขภาพ #ลดน้ําหนัก #เทคนิคดีบอกต่อ #รู้หรือไม่ #ลดความอ้วน #เรื่องนี้ต้องดู #doctorjel #ceojel #longervideos
99.17K
1.87K
1.89%
0
48
929
40
creamberry2391
ชอบหุ่นตัวเองตอนนี้มาก❤️ #พี่ครีมเบอร์รี่พลัส #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #สาวอวบอ้วน #สาวอวบ #ผู้หญิงอวบอ้วน #เซ็ตคิมเบอร์รี่พลัส #เซ็ตคิมเบอร์รี่พลัสเซ็ตกระชากรอยดำ
93.61K
2.48K
2.65%
0
78
34
41
ชาฟ้าใส บริษัท
ลงทุนกับร่างกายคุ้มที่สุด #acv #ชาฟ้าใสพลัส #แอปเปิ้ลไซเดอร์ #ชาแอปเปิ้ลไซเดอร์ #ชาฟ้าใส #นํ้าเขียว #ลดน้ําหนัก
93.6K
4.38K
4.68%
0
55
73
42
ฟิล์ม‘มี่ (ช่องจริง)
ไม่ใช่แค่ที่บ้านตกใจเราเองก็ตกใจ @Film&shopvip @Film&shopvip @Film&shopvip #ลดขาใหญ่ #ลดน้ําหนัก #เดย์ซี่เอส
90.63K
1.55K
1.71%
0
25
5
43
🦥AEKKASIT ♠️
อดีตเคยเเซ่บ#ออกกําลังกาย #fypシ #ลดน้ําหนัก
89.75K
5.36K
5.97%
0
17
23
44
มิ้งมิ้งไม่ใช่มุ้งมิ้ง(340k.)
มิ้งทำทุกวันอาทิตย์แรกก็เห็นผลแล้วน้าา‼️ #โปรตีน #โปรตีนลดไขมัน #ลดสัดส่วน #ลดน้ําหนัก
85.09K
4.32K
5.08%
0
24
18
อีก 1 เรื่องราวดี ๆ ของปีนี้ วด. ได้ซัปพอร์ตเด็กคนหนึ่งจนเรียนจบ ป.ตรี และเขากำลังจะต่อโทจนอนาคตอาจจบเอก… ซึ่งเขาได้ทำตามฝันแล้วคือ “เป็นครูสอนเด็กพิเศษ” เลยอยากแชร์เรื่องนี้กับทุกคน เพื่อส่งท้ายปี 2023 ให้ได้เป็นกำลังใจและแรงบันดาลใจกับทุกคนนะครับ ❤️ #woody #woodytalk #วู้ดดี้ #วู้ดดี้เกิดมาคุย #อารีฟีน #เรื่องนี้ต้องดู #Tiktokคนบันเทิง #แรงบันดาลใจ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #tiktokมิวเซียม #บ้านฉัน
81.27K
6.9K
8.49%
0
105
54
46
Workout by NP
#เทรนออนไลน์ #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดความอ้วน #บอดี้เวท #เวทเทรนนิ่ง
79.9K
7.69K
9.62%
0
23
49
47
Big_Nathas
มาฉีกหัวไหล่กันด้วยท่าCable front raise #อยากมีกล้ามป๊าจัดให้ 💪🏻🏋🏻 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกายลดขา #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #workout #เป้าหมายมีไว้พุ่งชน
77.16K
6.69K
8.67%
0
42
23
48
เม้งการยางชลบุรี
เรื่องวุ่นๆของวัยรุ่นชั่งน้ำหนัก🤣#เม้งการยางชลบุรี #Mksport #ลดน้ําหนัก
75.67K
1.69K
2.23%
0
0
1
49
ฟิล์ม‘มี่ (ช่องจริง)
ลาก่อน 102 โล #fypシ #เดย์ซี่เอส #ลดน้ําหนัก
75.02K
2.64K
3.52%
0
27
12
50
โค้ชเยียร์สอน ลด10โลจากHarvard
6 สูตร ลด 10-20 โล! ใน 1-2 เดือน #ลดน้ําหนัก #ลดพุง #ลดไขมัน #โค้ชเยียร์ #coachyear #fashion1year #harvardmedicalschool
64.57K
3.01K
4.65%
0
152
40