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Mytho ou pas ? 🤔 « J’ai déjà passé 170 kg ! » 😳 « C’est vrai que le banc a l’air bizarre ! » 😂 On valide Michel était VRAIMENT LÀ ! 😂✅ Bravo, 6 reps à 155 kg, très fort ! 🔥👏🏽 Vous auriez tenté combien vous ? Des personnes de Grenoble ici ? 📍🤔 #ChallengeMusculation #Muscu #Musculation #TransformationPhysique #ProgrammeBeautyTime #ProgrammeWolf #sport #Fitness #pourtoi

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Le tacos parfait après une bonne séance à la salle 🤤😍🏋️ 🇫🇷 Tacos à la française ⭐️ 33 restaurants 💓 Toulousaing d’origine 🌯 Nouvelle gamme disponible 🤩 Les TacoBox 🥊👨‍🍳 #untacosmieuxquntacos #tacosgratine #newschooltacos #tacosalafrancaise #frenchtacos #tacosdecouleur #saucegruyere #sport #muscu

Vous en pensez quoi ? 🤔 En tout cas moi, mieux ou pas j’adore faire des pompes 💪🏽 -35% sur @myproteinfr avec le code BRINDYS (lien en bio TIKTOK) 🫶🏽 Abonne-toi pour plus de contenu ! ✨ - - #gym #gymmotivation #GymLife #gymrat #fitnessmotivation #Fitness #postpartumfitness #muscu #pompes

La découverte de 2024 #muscu #GymTok #cardio #fitnsspark #tapisdecourse

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On est ravagé à se massacrer autant pour un 🍑 #GymTok #FitTok #muscu

Pour cibler tes fesses aux fentes bulgares et non tes quadriceps, évite : * D’avoir le buste droit * De descendre verticalement * De faire des demi rep * De mal positionné ton pieds arrière * De regarder le sol * De rentrer le genou vers l’intérieur À la place tu dois : * Pencher légèrement ton buste vers l’avant * Descendre vers le banc * Faire des rep avec une amplitude complète * Positionner ton pieds arrière à plat sur le banc pour maximiser ta stabilité * Regarder en face de toi * Garder ton genou dans l’axe * Contracter tes abdos tout à long du mouvement * Pousser avec ton talon quand tu remontes Envoi cette vidéo à une autre gymgirl pour l’aider à progresser 💘 Si tu veux te transformer avec moi, mes programmes de sport en salle sont dispo sur mon site. Ensemble aybl GATH10 #musculation #exercicefessier #conseilmusculation #FitTok #GymTok #muscu #fentesbulgares #bodybuilding #programmesport #exercicefemme

Viens me rejoindre sur insta : leou.bfit 💪🏻 On valide le conseil ?😭😂 #sport #muscu #gymgirl #fyp #prt #sportive #coach #musculation

Je suis un canard avec une barre au dessus de la tête 🦆#halterophilie #weightlifting #haltero #sport #muscu

Qui fait du sport ? C'est le retour de notre Challenge viking home training 🔥 Un programme de sport à la maison de 6 semaines avec pour objectif, une meilleure santé, un meilleur physique, un meilleur mental 💪🏼 5 seances par semaine en vidéo que tu pourras faire quand tu veux. Tu intégreras un groupe d'entraide où on fait gagner des cadeaux chaque semaine pour te motiver encore plus à te dépasser ! Il y a plus de 5000 € de cadeaux à gagner 🤩 Pour t'aider, bien sûr, tu auras un programme alimentaire, très facile à suivre pour t'apprendre à avoir une bonne hygiène de vie 💪🏼 on commence le 4 mars. Les inscriptions sont maintenant dans ma bio. On sera là au quotidien pour te motiver. Alors rejoins-nous 🔥 #Fitness #muscu #gym #hometraining #training

Big Bras avec 1 haltere ✅💪🏼#muscu #biceps #triceps

Tu peux cibler une partie de ton fessier avec des exercices spécifiques. Et oui, tes fessiers sont composés de 3 muscles. Donc pour muscler son petit fessier et son moyen fessier, il va falloir faire une abduction de la hanche sur le côté (kick back poulie, abductor machine). Pour muscler son grand fessier, privilegie les exercices polyarticulaires type squat, fente, deadlift, RDL, hip thrust #GymTok #FitTok #muscu

Voili voilou 💅🏻 #salle #GymTok #sport #sport #musculation #muscu #prt #pourtoi #gymbro #fyp #basicfit #gymmotivation #GymLife #traction

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Simple mais efficace pour avoir un bête de dos 🪽🪽 pas besoin d’en faire des tonnes ! Si tu veux te transformer avec moi, mes programmes de sport en salle sont dispo sur mon site. Ensemble @AYBL GATH10 #musculation #exercicedos #musculationfemme #conseilmusculation #fitgirl #muscu #FitTok #GymTok

Jhony bravo😂😂#fyp #muscu #toulouse #france #tiktok #deformacion #komumanga #manga #pec #jhonybravo #tiktokfrance #mangarecommendation #body #minijusticier #arnoldschwarzenneger

Je suis une table basse #muscu #komumanga #fyp #manga #toulouse #tiktok #body #mangarecommendation

Les exercices d’épaule ça remet l’ego en place 🫠 #prt #sport #workout #fitgirl #gymgirl #sportive #coach #muscu #musculation #Fitness

On peut avoir un beau physique naturel sans trop s’emmerder niveau entraînement, et diète 😎💪#po#poutoiiu#muscua#salledesporti#Fitnessu#musculaçãou#musclen#influenceri#tiktokfrancea#barrer#tractionh#physique

Je teste une nouvelle salle de sport #fyp #pourtoi #weightloss #onair #fitnesspark #muscu

A force de travailler ton haut du corps à l’échec sur chaque série, en mettant des charges lourdes, de + en +, ton haut du corps va forcément se développer. Parfois plus que ce que tu ne voulais. Une fois que tu es satisfaite de ton haut du corps, ralenti la cadence parce qu’il y a plein de femmes qui regrettent d’avoir autant travaillé car « personne ne les avait prévenu » et qui voudraient aujourd’hui pouvoir revenir en arrière. Alors on va pas prendre aussi facilement que les hommes, c’est sur, mais on fini par prendre quand même. Alors attention à adapter vos entrainements par rapport à vos objectifs #GymTok #muscu #FitTok #musculationfemme

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J’aime je crois 🖤❤️‍🔥 Combi : ALL IN ONE > -10% code: ELEO ••• Insta: eleonore.rbt • • • #unboxing #combinaison #combi #combisport #muscu #OOTD #ideeoutfit #sportlover #gymshark #gymsharkoutfit #noire #haul #essayage #unboxingvideo #brassiere #insane @Gymshark

> Petit rappel : 21h ce soir -66% sur @Gymshark + code cumulable: ELEO 🦈✨ > Petit échantillon d’une de mes routines pour améliorer ma mobilité au quotidien et m’echauffer avant une séance dans l’eau ou à l’extérieur de l’eau (aka: muscu) ✨🫶🏽🏊🏽‍♀️ ••• Insta: eleonore.rbt • #mobilite #routine #legday #fullbody #natation #nageuse #salledemuscu #echauffement #workout #muscu #gym #echauffementarticulaire #mobilitearticulaire #gymshark *collaboration comerciale

C’est bien comme Résulat ⁉️ 😭 #biceps #triceps #muscu

Enregistre pour être sûre de ne plus jamais refaire ces 5 erreurs !! Le romanian deadlift (RDL) c’est mon exercice top 2 pour muscler ses ischios fessiers. Je le mets dans pratiquement tous mes legdays 🩷 Si tu veux te transformer avec moi, mes programmes de sport en salle sont dispo sur mon site. Ensemble @AYBL code GATH10 #musculation #exercicefessier #conseilmusculation #seancefessier #bodybuilding #romaniandeadlift #legday #muscu #FitTok #GymTok

OMG 🫨 #veniceweights #Fitness #homemade #GymTok #fyp #musculation #concreteweights #bodybuilding #muscu #crossfit #DIY

Mon top 3 meilleurs exercices pour les pectoraux avec des variantes assez rare en salle de sport. A mettre dans votre programle de muscu pour les pecs, pour votre prise de masse. A adapter dans votre seance pour vos prochains entrainements #gym #Fitness #muscu #conseils #musculation

Le deficit il est immonde 😂😫 ••• Code Gymshark “ELEO” • #quadri #deficit #onrigole #programme #pb #gomuscu #nageuse #natation #gymshark #storytime #muscu

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Qui a des hip dips ici ??? Ma queen, même si t’as des hip dips marqués, tu restes une bête de meuf, ne l’oublie jamais 🩷 que du self love sur ce compte ! #musculation #hipdips #exercicefessier #conseilmusculation #GymTok #muscu #perdreseshipdips

Des gros coups de rein comme ça madame ?!?!🥲🥲 #muscu #objectiftablebasse #glutesworkout #hipthust

Faites du sport ça conserve plutôt bien 👀#trend #pourtoi #fyp #GlowUp #muscu #body

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Pour une population GÉNÉRALE 💪🏽: 1. Comprendre que génétiquement parlant tu es different (e) de la personne qui est en face de toi ou sur ton écran. 📲 2. Nutrition (ré-équilibrage, déficit calorique, healthy ect ect) + hydration +++🥗🥙 3. Combo faire du sport d’endurance (natation, marche, course à pied, vélo ect ect) intensité moyenne pour une population générale ~ **Pour activer ton système énergétique qui consomme du gras (vidéo sur mon compte)** & sport de résistance/musculation ( Oui le squat, deadlift, bulgarian split squat, power clean ect ect vont venir recruter ta chaine abdominal mais pas que : ils vont venir target tes muscles qui eux vont avoir besoin d’energie = consommer des calories…)🏃‍♂️🏊🏋️‍♀️ 4. Patience ✌🏽 et comprendre que le gainage est important pour ton maintien, tes performances sportives, recrutement de tes muscles, définir tes abdos,participe à ton esthétique (un peu ton étape finale une fois que tu as mis en place une bonne alimentation/routine d’entraînement ect ect). •• Ig: eleo.rbt •• PubMed pour les articles scientiques 🧬 ••• #abdos #gainage #realite #tips #nutrition #mensonge #routine #gras #perdredugras #course #natation #muscu #gebetique #different #tuto #explication #comprendre #savoir #prtoi

#collaborationcommerciale non rémunérée 🍔 - 20% pour les étudiants et -10% pour les sportifs présente ta licence de ton club ou salle de sport 💪🏼 ( invitation produits offerts ) 🍔 Un fast food diététique et peu calorique 🍠 Je t’emmène chez @Fit’Food France un concept fou d’un ancien grand sportif ou tu trouveras de bons plats peu caloriques ! Pour ça le pain a été remplacé par des légumes grillés, pas de friture et tout est fait maison 😍 ❤️ Mon coup de coeur : Burger aubergines 🍆 💰entre 9,90€ le plat en moyenne @fitfoodfrance 📍 : 100 Av. Niel, 75017 Paris 31 Rue Rieussec, 78220 Viroflay Alors ça te donne envie ? 🤩 Identifie un ami qui devra t’y emmener 😂 #fitnessmotivation #healthy #fitfoodie #fitfoods #muscu #sport

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Vidéo préventive @Azdorian concernant le dopage et la muscu, la banalités des produits sur les reseaux etc. J’ai oublié de parler de certains aspects mais j’espere que vous comprendrez le sens de ma video. En aucun je ne juge ou blame les pratiquants de musculation car tout le monde fait des erreurs avec le manque de connaissance et tout ce qu’on voit sur internet. La santé avant le physique les gars n’oubliez jamais. Dorian cest courageux davoir fait ce tiktok force a toi ! #gym #Fitness #muscu #conseil #azdorian

@majin paolo #muscu #gym #transformation #fitgame #pourtoi #fyp

Vous disiez ? #GlowUp #pourtoi #trend #fyp #muscu #body #gymshark

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Belle amelioration 😮‍💨 #bodybuilding #bodybuilder #muscu #muscudrole #gymbro #tiktokmuscu #sec #aesthetic #motivationmuscu #motivational #pourtoi #fyp #foryoupage C: @Ty Rounsaville

Bodyweight training in miami 🌴 #training #motivation #muscu #cardio #endurance #Fitness #shredded #physique #miami

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Les clichés sur la muscu ont la vie dure... Les jeunes Français ont fait de la muscu leur sport favori. Au-delà d’une recherche esthétique, c’est aussi un désir de bien-être, une volonté de contrôle et de performance. « Tout dans les muscles », un doc inédit d'Etienne Carbonnier, diffusé ce mardi, juste après Quotidien sur TMC. #bangumi #quotidien #etiennecarbonnier #muscu #tiktoksports #sports #sportstiktok #sportslover #video#toutdanslesmuscles

#muscu

Enfin une nouvelle prog hors focus natation après 2 semaines OFF 😆🙌🏽 •• Rdv sur Insta: eleonore.rbt •• #new #programme #muscu #shape #quadri #gymsharkwomen #gymshark